☆踏み台昇降DEダイエ ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/28 14:28:57.07 0WCXPbLQ >>656 ダイエット目的なら負荷をかけるより時間長くした方がいいんじゃない？ 負荷をかけると筋肉付くと思うけど 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/28 16:30:12.60 UOsQMvb8 ダンベル持ってバンザイ昇降は、かなり心拍数をブーストできるからオススメ 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/28 16:39:15.97 3/hIpAGW とりあえず体と相談して続けられる方を 継続できない負荷では意味がない 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/28 19:15:24.16 iPXjG6a5 晩ごはんを2100カロリーも食べちまったｏｒｚ はぁ、ショコ頑張ります･･･ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/28 19:42:07.02 2b9VgDo5 ２０時間くらいやればいいよ！ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/28 20:24:34.33 d0jf/0zJ >>660 晩ご飯だけで？！それはヤバイよ 何食べたらそんなになるの… 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/28 20:31:45.30 iPXjG6a5 >>662 ご飯が500カロリーで 食後の菓子が止まらなくなって1600カロリーにｗ 今のところDVDを観ながら約300カロリー消費 きついからあと１時間で終わりにしよっと
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