☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆ at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 13:47:30.82 8Vycvyd5 >>598 顔の肉が落ちたからそう見えるのかも 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 14:06:17.43 rQUvlolA >>595 体重や年齢で消費カロリーは違ってくるので何かで読んだ数値とか鵜呑みは危険だよ。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 14:09:58.42 g5IqHB1N >>601 そうなんだ どうやって計算するの？ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 14:31:36.56 5yR49Cge >>596 セロトニン分泌の効果として鬱改善の他に、 抗重力筋への刺激により自然に姿勢がよくなる、 瞼や口角や頬が自然にあがり引き締まった明るい表情になる、 なども挙げられる。ソースは「セロトニン欠乏脳」と自分。 踏み台昇降以外でも、15分〜30分くらい適度な負荷テンポで有酸素運動をすると、 以上の効果を実感できる。 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/26 15:37:08.31 7a1e7Utr >>592 食い過ぎワロタｗ何食ったんだよｗ でも良かったね

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