☆踏み台昇降DEダイエ ..
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516:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 06:23:04.26 HJhiql9R お菓子食べ過ぎたので三角昇降でショコ2時間 フィギュアスケートの録画見ながらやった 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 06:48:56.22 ZDulYL/a 三角昇降より片足ずつ昇降する方が運動強度あがるってんでやってみたけど、本当に結構違うわ。 始めて１ヶ月弱だけどスレ覗きに来て気付けて良かった。 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 08:51:51.73 swNBOMOE 頭にも汗をかくんだよね…どうすりゃいいのよ 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 09:06:49.41 LqY/uIgv >>518 汗ふきながらやればいいのよ 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/22 09:21:09.27 tFLu8pgY ちょっと質問なんだけど昇降のときって手はジョギングの時のように手をグーにしてL字型？っていえばいいのかな そういう感じで手を前後に軽く振りながら昇降した方がいい？ それとも普通に手は意識して動かさずに昇降するだけでいいのかな？ 始めだして2週間ほどなんだけど手を意識するとかなりしんどくなるんだよね… どっちがいいんだろうか？
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