☆踏み台昇降DEダイエ ..
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512:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 19:19:50.91 BUt5jDip 久しぶりにウォーキングしたら臀部の上の方が筋肉痛だ やっぱり違う筋肉使ってるんだなあと実感した でも筋肉痛が早く現れるようになったのは毎日運動してるからかな 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 22:01:06.55 2m/KzJq1 >>503 見た目的にはどうなりましたか？ 太もも痩せたとかふくらはぎ細くなったとか… 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/21 22:52:55.70 kYpEp3F6 体重も落ちて全体的にかなりサイズダウンもしたけど ふくらはぎのムキッとプリッとした感じがとれないんだよね・・ 515:曲 12/02/22 02:57:14.50 gEVa0DQz 踏み台昇降 ６０分 BGM ロッキーサントラ３曲 千昌夫「望郷酒場」「味噌汁の詩」「北国の春」 チェッカーズ「ギザギザハートの子守唄」「素直にアイムソーリー」 Mr.Children「エス」「サイン」「くるみ」「箒星」 １６８ｃｍ ５９．１ｋｇ １２．７％ コーヒーに唐辛子かけて飲み、やった。 脂肪燃焼の効果はいかに？
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