☆踏み台昇降DEダイエ ..
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463:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 01:37:43.72 X2V8J0hn HIITってのがあるのですか！いい感じのを見繕ってやってみます！最近筋肉がついてる気がしないので 464:曲 12/02/19 01:41:44.35 RHfsGRdy 踏み台昇降 ６０分 BGM ロッキーサントラ「BURNING HEART」「GONA FLY NOW」「TRAINING MONTAGE」 絢香「Hello」「THE BIGININNG」「そこまで歩いていくよ」「THIS IS THE TIME」「キミへ」 Mr.Children「東京」「ロックンロール」「あんまり覚えてないや」 斉藤由貴「悲しみよこんにちは」 TUBE「あー夏休み」 168cm 58.8kg 12.3％ 結構、衝撃が大きいかもしれない、床への。 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 08:58:08.06 sxnMYhzk >>461 筋肉あんま無いんじゃない？筋トレも少しはやった方がいいよ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 09:04:59.63 snhybkEU >>459 毎日２時間とかすごいな・・ 体重減らないのはバランスがとれてるから ぶっちゃけ２時間もやる必要ないし どういう食事してるのか年齢もよく分からないけど 食事制限が足りてないだけ 制限しても痩せる制限でなければ意味がない 少しずつでも痩せる制限ならそれを続けていけばいい
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