☆踏み台昇降DEダイエ ..
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419:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 16:36:57.05 LVBR1cH6 マンションの人、マットってどうやってる？ エクササイズマットくらいであまり下は気にしなくていいのかな。 原状は、お風呂の足ふきマットの上に、手製の台を置いてやってる。 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 17:40:25.57 xRJ7XcU3 歌手になったつもりで口パクで熱唱してたら家族が部屋に入ってきた 421:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 17:41:29.01 xRJ7XcU3 連投すまん >>419 俺はいらないクッションを置いてる 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 18:48:50.78 9C1kJ2M6 腰が痛い 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 19:53:48.82 R600QiP2 >>422 姿勢が悪いのでは？ ショコの前に、先日のガッテンでやってた方法で姿勢を直すといいかも http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120215.html ↑この「今回のお役立ち情報」ってところに載ってる 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 20:24:41.37 ac+4TY3n 今日は30分を2回しました。 適度な汗をかいて気持ち良かったけど、外で走れるときは走ろうと思います。 あくまでも雨や雪などの外で走れないときの補完的な位置付けが良いかな？
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