☆踏み台昇降DEダイエ ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 00:49:50.21 jFZzo8aw ホームセンターで買った踏み台使ってる プラで丈夫だし、専用台より安かった。高さは13cm 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 00:51:22.92 cke1I079 踏み台昇降やりはじめて15日… 他にも食事制限、筋トレ。 155ｾﾝﾁ48､8ｷﾛから48ｷﾛになりました。体脂肪は28､8から24､8%になりました。体重が全然減らない～…モチベーション下がります…。 全体的に体が軽いし肩凝りが軽くなったから細くなったかなぁと思って少しだけキツかったジーパン履いたら、全然キツかった…ｗモチベーション下がりまくりです。 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 00:57:48.98 Ej9TkrJA たったの１５日で何を言ってるんだか。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/16 01:02:24.89 gsXn/HXO 腹の中の食物、便、体内のの水分変動があるから体重はもう少し 中長期の傾向みないと分からないけど、 半月で1㎏↓、体脂肪率も綺麗に落ちてるので、順調中の順調、 理想的な健康ダイエットだと思うよ。 だと思うよ。
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