☆踏み台昇降DEダイエ ..
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 00:43:19.28 62LvBZES 思い出したけど、ウオーキングではドローインしながら やると1METsぐらい運動強度が増す。 多分ショコでも同様かと思う。 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 03:57:51.05 tH3Y7Jlu >>126,128-129 スゴく参考になる！ ありがとう 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 04:39:33.02 qkgKFIVR 「Good night」「メロディ」「Hello」「Its only love」「桜坂」福山雅治 「Hello」「キミへ」「笑顔のキャンパス」絢香 31分 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 07:01:37.35 70HuF7Fx 10代とか20代の男の人って良いよねｗ代謝が凄いからドンドン痩せるらしいし・・・ハァ・・・ 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 13:37:09.22 62LvBZES 老若の基礎代謝の違いってのは細胞分裂の頻度が関係するけど、 男女の違いってのは除脂肪体重の違いなんだよね。 基礎代謝≒18.5kcal×除脂肪体重 女性は体重が軽く、そして骨格筋量が少ない。 さらに無理なダイエット→リバウンドを繰り返してたりだから さらに骨格筋量が減ってる。 それなりに本格的な筋トレ導入しないとこの悪循環から解脱できない。
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