☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:33:00.94 PVKTjhcU
体脂肪の部分痩せのノウハウは現在無いから、
全身の体脂肪を落とす中で二の腕も落とすしかない。

ただある程度筋肉が付くとラインは綺麗になる。
脂肪は重力に負けて垂れ下がるだけだけど、
筋肉は骨に固定された構造体だから。

チカラコブの反対側鍛えるのは逆さ腕立て伏せですね。
ショコやりながらなら、百均で売ってるリストウエイト
はめて腕を後ろに振る時に肘を伸ばすようにすれば効くと思う。
後ろから来た痴漢のキン○マにパンチ食らわす感じでw

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