☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆ at SHAPEUP

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 04:30:31.51 EjkEwKL6
>>10
私は膝付きでもできない…
背中が反ってお腹がついてしまうか、腕がプルプルしてにっちもさっちもいかなくなるか。
背筋が弱いのかな？
いろいろ調べて、更に負荷が軽い「壁腕立て」(壁を床に見立てて立って行う)と
ショコりながらペットボトルで肩腕トレーニングしてるけど
それだけで筋肉痛。先は長い…

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