チラシの裏　31枚目@ダイエット板

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554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:00:43.65 8tFhVlG7
>>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!

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