チラシの裏 31枚目@� ..
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 20:33:46.92 YlI98ABF 自分だけかもしれないけどごはん食べ過ぎないようにする方法として ・朝あまり腹が減ってない時に昼飯の下ごしらえをする ・だらだらあれもこれも食べないように食後に用事を作る （立って動けばごはんに手つけられないし満腹感も時間たつと感じる） とにかく腹減った時につめられる分だけ、みたいなのがまずいよね 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 20:44:56.03 udUtRz9C お腹減った 痩せたい 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 21:19:40.71 FI26Mgbu >>53 自分も3ヶ月で6キロ減って、モチベーションが保ちにくくなってきた 「ちょっとだけ」多めに食べてしまう。 一日の摂取カロリーは消費カロリーを上回ってはいないけど、これじゃあ痩せて行かない 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/31 22:35:05.21 NZyeCke2 ダイエットの為に自炊を始めた。 トマト煮を作ったんだが、激しく酸っぱい。いい手はないかとググったら、 砂糖入れろとか蜂蜜入れろとか、トマトはダイエットの敵だということがわかった。
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