チラシの裏　31枚目@ダイエット板

チラシの裏　31枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:15:26.11 Gdl6kWly
いっつも鏡に映る自分の後ろ姿見て幻滅する…
周りが細いんじゃない。わたしがﾃﾞﾌﾞいんだ。

だいすきなﾓﾃﾞﾙさん待受にしてみた。ちょっとだけ、パワーください。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 08:07:10.83 FTYh6J1l
ダイエット開始日の前日、しばらく食べられない日が続くからと思ってあらゆるものを大量に食べるが、結果短期間でダイエットを断念してしまう。
しばらくは好き勝手に食べまくる。
また一念発起してダイエットしようと思い、開始前日にドカる→断念のループでどんどん痩せにくい体質になっていく。
自分ダメ過ぎる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 10:06:20.38 yjWX0imV
>448
つラカント

ダイエット甘味料は値段が問題なんだよね
砂糖と同じかより安くないと企業的には使う意味がないわけで

まあお茶か水飲んでれば問題ないんだけどね

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:00:29.98 f0assaRD
パルスイートとかどうなんだろ
まずくなければ使いたいんだけどな
値段はこの際気にしない

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:23:08.90 P07Aon01
みんな強い甘味に慣れてしまってるんだな。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:55:21.30 0+iYQMFY
サックサクのクッキー食べたい。
たっぷりの砂糖とバターで作った生地に
ココアとアーモンドスライスを入れたやつ。
チョコチップでもいい。
ステラおばさんのダブツチョコナッツでもいい。

食べたい。食べたい。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:57:50.21 ODp0msRP
どうも蕎麦が合わないらしい
原因分かってすっきりした

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:38:30.22 wrbJJm/X
>>456
ビチク　孤独なの？　レス欲しいの？　構ってほしいの？　なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:43:41.77 ha8GqaY8
近所のコンビニに
パッケージに大きく「モチモチ」って書いてあるパンが売ってる
ビチクを思い出しちゃうんだよねｗｗｗビチク恐るべしｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:45:19.33 Xp4p60+X
腹八分に医者いらず？
URLﾘﾝｸ(dreamwhile.exblog.jp)

見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。前回もお話しましたように、
栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。

URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:45:35.62 Xp4p60+X
1日2食健康法
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
URLﾘﾝｸ(www.makino-g.jp)

５０歳を超えても３０代に見える生き方
URLﾘﾝｸ(www.bookclub.kodansha.co.jp)

「空腹」が人を健康にする
URLﾘﾝｸ(www.sunmark.co.jp)

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:00:41.89 B4bb/2E8
ダイエット始めてから睡眠時間が減った気がする
夢の中でもちょっと食べすぎて後悔してる自分がいて現実と一緒で笑ったｗ

よし、今日も運動頑張るぞー

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:48:48.36 pKdm5pHX
お腹の風邪か、朝の2時間ほど下痢してた
朝一の体重からたった2時間で1.5キロ減ってた。腸の中、恐るべし

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:43:43.50 a/DrpTTb
>>462
減量記録更新？
自分の場合、体重減ったな間違いないって時だけ
(今日は良くンコでたなど)
体重計る様にして、昨年の10月末から13kg強痩せた
今日は増えてそうって日は計らないw

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:48:27.66 f0assaRD
０キロカロリーゼリーうまい
ライチとピーチの２層になってるやつ買ったけどライチのとこだけでいいや
（ピーチもまずくはないけどゼリーっつーより寒天）
こんにゃくみたいなぷちぷちもなかなかいいアクセント
これ崩してサイダーに入れたらうまそう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:29:00.83 0AJVo/8d
二年前までずっとずっとデブってて、好きな人が現れてもアタック出来ず…の悲しい思いを繰り返して来たが、なんという皮肉、念願叶って痩せてから何故か好きな人が一人も現れない…と昨日初めて気づいた。どーせまた太ったら現れるんだべ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:47:26.68 KkPoFyZL
会社の制服って、
ダイエットして痩せてしまったから
サイズ違いを新たに支給して欲しいって
言ってもいいものだろうか。
派遣だからなんだか申し訳無くて。

普段はS～Мサイズを着るようになったのに
21号はあまりに大きすぎるんだ…
タイトスカートがフレアスカートになってる…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:54:54.37 +ZFMYabm
>>466
21号が大きすぎるのはわかるけどねぇ。ちょっと身勝手な気もする。
デブも痩せたのも仕事には関係ないし。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:06:31.58 KkPoFyZL
>>467
そうですよね、レスありがとうございます

来客応対もする身だから、不格好がバレないように頑張る！
今はカーディガン着てるからいいんだけど…

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:29:50.86 HtLfwXmX
勤務先に聞いてみてOKなら良いんじゃない？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:14:54.12 kALtgXlG
痩せたいのに食べたい
食べたら後悔イライラ悲しみ
お金も無駄に
良いことなんて一つもない
なんて学習能力がないんだろう
もう出歩く時は財布持たないようにしよう
そうしよう
明日は我慢しよう
食欲が我慢できないなら外に出ればいい
人に醜い姿を見られるのがストレスならばなるべく顔が見えないようにマスク
していくとか
痩せたいよ泣きたいよ苦しいよ苦しい苦しい苦しい泣きたい辛い
醜い自分と付き合っていくのはもううんざりなんだよ
太っていることを色んなことの言い訳に使いたくないよ
こんなに痩せたいと思っているのに痩せられないなんて、自分の卑しさに疲れ果てる
なんて醜いんだろう

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:28:46.06 CkHCnxvn
寝ろよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:32:41.78 kALtgXlG
おやすみ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 05:43:07.28 zwtmVZOx
>>470　あんまり自分自身と向き合い過ぎると疲れちゃうよ
またこんなに早く目が覚めてしまった
恐い夢をみた
突然、バイオハザードの主人公になっていた
武器の交換がスムーズに出来ず逃げた
なぜか会社専務と一緒に取引先に菓子折り持って謝りにいった
専務に「このままですむと思うなよ」と言われたところで覚醒した
ダイエットのせいか眠りが浅いな最近はぁぁ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 05:51:03.93 oRru8qXs
>>466
業務用の制服カタログ見ると、会社の制服って驚くほど高いんだよ。
ダッセー夏物ブラウスでも一万軽く超えたり。
又リバると会社にも悪いから、21号も大切に保管した上で新調してもらうといいね。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:15:37.40 lEq7FUcf
あの、お聞きしたいのですが摂食脳とはどんな感じでしょうか
ダイエットを毎日考えたり食べ物にとらわれてしまう事でしょうか

よく脳萎縮とありますがこれは１度なったら戻らないのでしょうか

摂食障害者＝ほとんどは脳萎縮してるという事でしょうか

質問ばかりすいません

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:46:39.54 oBMdlnKB
お昼まぐろ丼かいくら丼で迷う…
ダイエット的にまぐろかと思ったけどいくらのがカロリー低いかな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:25:31.19 IynwFXxm
目くじら立てるほど差はないような気がする

ここはいっそ、食べたい！と思う方にするのが
精神衛生上良いのではないかなと推測。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:48:43.64 4FvLg0lM
女性なら鉄火丼最強。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:11:07.79 0Ihn6mTp
単純にグラム当たりのカロリーならイクラのほうがマグロの2倍以上
ただしマグロの中にネギトロがあるならあれは脂をたしてあるので注意

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 12:58:25.07 8CmyPxUf
仕事のストレスで、お腹空いてもないのにお菓子を食べてしまう…(´・ω・｀)
お菓子買わなきゃいいってわかってるけど、でも好きで、買わなきゃ買わないでストレス…

ダイエットの息抜きにも、美味しく罪悪感なく食べたいんだけどなぁ…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:14:08.04 oBMdlnKB
毎日ちゃんと食べてると言えるなら夕食をお菓子に置き換えるのは？
おなか減るからお茶や野菜スープなどもプラスで
栄養？罪悪感？
他に２食ちゃんと食べてたら問題ないっしょ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:25:09.20 oBMdlnKB
人参を細切りにしてコンソメで茹でたやつにたらこスパのソース和えてみたけどなかなかうまい
洋風の子和えって感じ
糸こんにゃくがダメだった自分にはこういう食べ方がいいみたい
やってみそ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:36:59.69 pdoAYO3L
甘いの食べるなら朝かお昼が良いよ～
んで夕飯を抜くか控える

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:26:27.03 8/wstTAY
大根うめーよ大根。リケンのドレッシングも超うめーよ

最初は私のダイエットのために大根を導入したのが、今は家族でもりもり食べている。
二日で3本とか使うので、今日もまた買いに行かねば。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:35:35.70 wrigw4Dk
すぐに飽きてしばらくは見るのも嫌になるってｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:57:21.53 D3pbSOJ+
大根は冬の間が一番美味しいから。
今のうちにもりもり食べておくといい！
夏になるとえぐ苦くてマズイ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:09:02.65 PK8B7UMM
>>476
もし同じ値段でイクラとマグロが同じ量乗ってるのなら
たとえカロリー高かろうがイクラを選ぶしかない！と思うが
そんなことあるわけがないので似たようなもんじゃないの？ｗ

でもダイエット中ならコレステロールと塩分高い嗜好品のイクラに比べて
低カロリーでも栄養が取れるマグロの方がいいとは思う

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:17:18.73 pCkrUnME
冷たい海の中を泳ぐ魚の肉
稚魚が成長するために腹に抱え続ける栄養分

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:25:23.60 oBMdlnKB
すごいデブの人が
「ある程度まで減らしたいっ」
っていうので食事制限するのはいいけど毎日質素な食事とか耐えられんよ自分は
だからカロリーは気にしつつ
「目標体重までいってもこれに近い食事をとる」
って前提で好きなもんは食う
カレーだってちゃんと肉が入ったやつ食うよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:27:11.73 wrigw4Dk
>>489
カレーは肉沢山でいいんだよ。
米を減らす方がずっと効果的。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:26:09.02 g/N0pS7H
小さめの今川焼き一個食べちゃった。
昨日は、ミニたいやき二個食べちゃった。
餡子ｳﾏｰ

お夕飯ちょこっと減らそう。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:20:27.37 QrT0V+Gm
GI 値とか腹持ちがどうとかってよく聞くけど、
そんなの体重に影響ないしどうでもいいじゃんと思ってた。

が、腹減るとダイエット中なのに間食する奴ってのがいるんだな。
それを防ぐための腹持ちか。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:24:25.31 NoPlacrc
怖いでござる！
怖いでござる！
体重計に乗るのが怖いでござる！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:30:50.76 gmhvVuvW
王道ダイエット成功した　
で今維持中
何かつまらん
じわじわ減っていく体重見るの楽しかったからなー
今は減り過ぎるのを心配してる

有酸素運動じゃなくて筋トレにすればいいのかな
でも筋トレもやってるけどつまんないんだよね…
楽しい筋トレないかなぁ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:51:41.16 nEWKzSdX
>>475
どっかで言われたのか？
ニュアンス的に、摂食脳って言うのは
食べること＝悪いこと
食べないこと＝いいこと
標準体重＝デブ
みたいな考え方のことじゃないかな
例えば自主的に絶食をしたり、キャベツや低カロリーのものを鬼のように食べたりする奴
サラダ、フルーツ、ヨーグルト以外は食べないとか、一日菓子パン一個とか、アホな食生活の奴
ただ、摂食脳なんて言葉は大人が書いたとは思えないから、あんまり間に受けないことだ

脳萎縮だけど、摂食障害者には過食症、拒食症の二種類があって、脳の萎縮が起きるのは主に後者
ただ、過食症から拒食症になるケースも多いし、その逆もあるから、どちらも紙一重な状態
栄養が足りない状態が続くと、まず低血糖（めまいや吐き気、脱力感など）、
さらに続くと女性の場合生理不順が起こり、ホルモンバランスが崩れる
さらに拒食状態が長期間続くと、脳は次第に萎縮してくる
一度萎縮した脳は二度と元には戻らない

496:475
12/02/16 19:32:20.53 mw3f8S0S
495さんへ

丁寧なレスありがとうございます

あなたが好きになったよ（笑）

あちこちで、摂食の事が書いてあると、
私の脳も萎縮してんのかな～とか不安で…
聞いてみました。

２ちゃんなのに、こうやって丁寧に答えてくれる方はありがたいです。

ダイエットし過ぎるとヤバイですよね…

最近、物忘れが半端ないから
脳萎縮しちゃってる気がします（涙）

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:53:54.29 oBMdlnKB
昼夜カロリー抑えられたのでおやつ食べようとスーパーに来たけど…
大好きなキャラメルコーンのカロリー高過ぎて泣いた
飴にしようかシュークリームにしようか迷ったけどシュークリームにした
３日に分けて食べるか今食べるかの違いだもん
うまくてカロリーが低い方選ぶわ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:36:47.46 hZLqum/Q
最初はやや太り気味だったのでBMI標準まで落とせればいいや、
次に標準程度じゃ見た目全然変わらないから平均より数キロ上まで落とすか、
さらにそれでも見た目太ってるのは変わらないから平均以下まで狙うか←イマココ
ここで詰まらなければ多分次はせっかくここまで頑張ったんだから
もうちょっと粘っていいスタイル目指すかになると思う　これはいいことなんだろうな、多分

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:10:32.43 zwtmVZOx
今日、某回転寿司にいってきた
食べるものは決めていた
まぐろ赤み、トロびんちょう、うに軍艦、いくら軍艦、ねぎとろ軍艦
以上５皿＋味噌汁
だけど回転寿司業界の誘惑、半端ねえよぉぉ
カキフライ軍艦タルタル盛りとか唐揚げ軍艦マヨ盛り
てっ手が出そうだったけど
何とか煩悩に打ち勝つ事ができたぜぇぇ
旨そう夢に出そう

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:22:18.38 aLHYj4aI
>>499
マヨたっぷりのカキフライも唐揚げも食べていいんだよ。
ただし、その時は炭水化物を抜くこと。
カキフライの衣は炭水化物だから、厳密に言えばよくないんだけど、衣を薄めに揚げるといいね。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:31:52.21 hZLqum/Q
回転寿司なんだからさ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:55:30.94 VNcaVoXG
ネタだけ食ってシャリ捨てろって？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:11:48.60 bzozgsl6
木を見て森を見ないタイプ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:14:07.57 yl8qlhqX
今日、久しぶりに会う先輩がお昼、夕飯を奢ってくれて、計算したら3000kcalも摂ってたから、戒める為に体重計ったら400gしか増えてなかった…これは、後日増えてるのかな…。とりあえず走ってきます。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:40:49.18 XO3bB9cR
楽して痩せようってのが、デブ脳なんだな…

最近、運動不足気味とわかりつつ、ストレッチを頑張っているけど、やっぱ歩くとか走るとか大事なんだよね
あと継続は力なり

以前バイトしてた所は、肉体労働だったから、知らぬ間にダイエットできた
戻ろうかな？と考えるが、あの過酷さは３０超えると厳しい…（その当時すら息切れしてた）

色々考えるが、こまめに動こう！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:07:05.97 35R3SuVc
あー顔がでかい
でかい

なんで自分が太ってるってもっと早くに気付けなかったんだろう
痩せてキレイになりたい
キレイになりたい

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:37:46.07 IFxp8PAg
この板、病んでる人多くない？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:22:03.92 wkQN/pE1
デヴは病気だからな

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:34:22.41 JntNyXLh
イントラのスタイル見て参加するかどうか決めるってあるよね…

510: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 11:30:13.73 wilBJMDG
貧乳化・微乳化は「進化」じゃないのか？とか思った。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:06:18.40 KURWRr2K
>>504
1キロ脂肪が増えるのに7200kcalいるのにそんなバカな
1日の消費カロリー（基礎代謝＋運動カロリー）をひけば
3000kcalでも100グラムも普通は増えないよ
つか太るのも痩せるのも日々のの積み重ねの結果が
いつか莫大なものになるからであって
1日ご馳走食べたり絶食したくらいで達成できるもんじゃない

それに食べ過ぎれば体が消費カロリーを勝手にいつもより上げるし
食べなければ基礎代謝減らして脂肪を蓄えるホルモンも出すから
カロリー計算通りにもいかないんだしさあ

512: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 12:23:26.98 wilBJMDG
ふと思ったんだが
「どうせやるなら少しでも効率よくやりたい」とかいうケチケチした考え方が
身体にどんどん脂肪を蓄えさせてるんではないかと。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:27:28.82 56eBw24O
全てが都合よくコンパクトに脂肪になってくれるわけじゃなくって、
カーボ＋水分とか中間生成物＋水分とか脂肪よりすぐ出来て重いもの
たくさんあるからね。
グリコーゲン＋水分なんて1000kcal分で1kgもある。

514: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 12:31:01.07 wilBJMDG
毎日体重測ってれば、食事も含め、環境が大きく変わったようなときには
体重や体脂肪率の計測値が一時的に普段よりも変化することがある、なんてのは
体験的にわからんもんかなあ。

みんな毎日ただ計るだけで、記録したりはせず、
覚えてる前回の値と比べて一喜一憂してるだけなのかな。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:07:43.88 VDJIGeDv
運動後は運動前より400g軽い
400mlの汗が身体や服に付いてるわけじゃないから蒸発して空気中に分散されたのか…

ということは俺の大量の汗が空気中に混じってるのか！
すげーな！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:11:07.52 XqVuWS3I
>>504
>>501
短絡的過ぎる。
瞬時に過剰カロリーが脂肪として蓄えられてると信じて疑わないのが。
サラダ油を100ｇで921kcalだけど、飯で921kcal摂取するには約550ｇ食わなきゃならない。
もっと低カロリーの木綿豆腐なら、1.3kg近く食わないと921kcalにならない。
その日の内に数百グラム～１ｋｇ程度の体重の増減にそこまで深く考えるなんて、アホらしい。
脂肪として蓄積されるには3日くらいはみるべき。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:15:34.60 IFxp8PAg
隣の美人さんが、でっかい豚カツ弁当食べてる
それ以外の食事や運動をしっかり管理してるんだろうなあ
見習いたい

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:26:33.96 01lQtpRf
最近暖かくなってきて運動しやすくなった

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:47:08.39 lDISaoTn
ちょっと食べ過ぎたと思ってカロリー調べてみた
多めにみても650キロカロリーくらいだった…ほっ…
１日２食だからまぁいいでしょう

ダイエット始めてからうんこが固くて丸いなーなんでかなーって考えてみた
あれだ、うさぎとか馬のうんこだねこりゃ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:56:30.56 BeeKxzwP
男のぽっちゃりの基準がわからない

すいませんがハラがたつ

胸があっておしりもあって

それで細いなんて星野あきくらいだろ

テレビの世界だ

男は
ブスでも、スタイルが凄く良いのと
美人さんだけど、ドでかいブタさんスタイル
どちらかはっきりしてほしい

521: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 20:58:58.35 wilBJMDG
余計に食べたものは、即座に体脂肪になると考えてもダイエット的には差し支えない。
逆に、余計に動いた分で、即座に体脂肪は使われると思っていい。

しかし、いちいち細かく考えてたのでは大変だから
日とか週とかの単位でまとめて、摂取と消費とで比べて把握すればいい。

局面局面ではなく、大局を見ようね、って話し。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:03:04.68 KURWRr2K
無難にスタイルのいい美人（ガリガリしさのない細身）＞人を選ぶガリの美人＝標準体型の美人
＞ちょっと太めの美人＞顔さえ劣化してなければ太めの美人
＞スタイルのいいブス＝ドでかい豚さんスタイルの美人
だろうな

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:45:54.18 CB/U5Z+K
「摂食」

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:54:09.61 CB/U5Z+K
早漏ｽﾏﾝ

「摂食」って、食事をとるって言う意味の言葉なんだよな
そして「摂食障害」は、普通の食事をとることができないという意味になる
たまに見るけど、摂食障害のことを摂食って言ってるのはアホみたいだな
知能障害のことを「知能」って略してるようなもんだよな

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:28:18.40 gMKY7iXc
あと「3000カロリー　食べちゃった（＞＜）」とかよく見るけど、
3000カロリーなら2,3分もすれば基礎代謝で十分消費する。
100g中ならノンカロリーと表記出来る。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:29:51.26 obqfUEdo
カタカナの「カロリー」は大カロリー＝kcalと脳内補正してやれよ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:31:16.74 +FeFopII
>>525
それは別に間違いではないらしいぞ
書式としてはキロを省略してもオーケーなんだそうだ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:33:39.14 gMKY7iXc
小カロリーはどうやって判別するんだろ。使わないからおｋなのか？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:34:30.10 obqfUEdo
少なくとも食物の熱量としては使わないだろ？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:37:28.35 gMKY7iXc
確かに5kcal以内はノンカロリーって表示できるぐらいだから使わない。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:41:45.51 Don8edLg
２キロ増えた
増えるの分かってて食べたのも自分
体は正直すぎる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:26:23.40 ISJoQDn1
>>524
専門用語的な感じじゃない？
知的障害や精神障害の関連の仕事をする人が
「知的」とか「精神」とかって略すみたいに

閑話休題
はやくあたたかくなってほしいなー
ガツガツとウォーキングしたいよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:34:17.23 4QhTrN/B
揚げ物とか肉料理とかの高カロリー物は昼に食べて
夜は野菜や豆腐納豆炭水化物控えめにしたら
だんだん痩せて一年かけて10㎏減した
今はその食生活に完全に慣れたので我慢しずに体重維持出来てます

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:58:22.36 ZTH+2/1L
血液中の中性脂肪が消えたのはいいとして
肥満マウスは体重が減ったわけでも、体脂肪率が落ちたわけでもない。
じゃあ血液中から消えた中性脂肪は、どこへ行ったんだろう。
消滅したのか、脂肪としてカラダに貯蔵されたのか…

535: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/18 12:11:57.01 bKHouMMN
血液中で正しく代謝されずだぶついてるってる中性脂肪を熱に変えちゃうけど
体重が変わるほどの変化ではない、ってことではないかと。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:22:47.27 syrarSaX
>>532
ダイエット板にそんな奴ゴロゴロいないと思うが…
万一そうだとしても、TPOは弁えるだろ
一般人に「あの人知的なんだよ」で通じると思うかｗ
そう言うのは専門用語じゃない、造語と言うんだ

537: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/18 12:32:02.83 bKHouMMN
トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見：効果を肥満マウスで確認 — 京都大学
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-u.ac.jp)

研究組織

河田照雄（京都大学大学院農学研究科）
津金胤昭（千葉県農林総合研究センター）
稲井秀二（日本デルモンテ株式会社）
柴田大輔（財団法人かずさディー・エヌ・エー研究所）

日本デルモンテ株式会社
日本デルモンテ株式会社

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:31:52.80 nJxXlrNK
あと12キロおおおおおおお!!!
辛い…(´;ω;｀)
自分が悪いんだからしゃーないよねorz

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:51:04.84 F/EVl22k
>>537
なんであんなにしつこくテレビで報道するんだと思ったらなんだ、やっぱりトマト会社絡みだったのか

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:52:31.02 rYhGgJaF
本気でダイエットを試みてる人なら、どの食物にも必要な栄養があってきちんと食べるべきだって知ってると思う
簡単に手っ取り早く痩せようとする人間がトマトだの納豆だのバナナだのに引っかかるんだろうな

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:26:27.44 Jy7Ox8zb
168センチ・58キロまで落として喜んでいたけど、観月ありさが169センチ45キロみたい。
やはりあと10キロは落とさないとなあ。先が長い。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:38:38.60 5O0pHCum
容姿で食ってる人間のまねすることないのに

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 19:14:34.78 olUUmhTg
お腹空いたー
帰ったらバレンタインにもらったチョコを食べよう
毎日少しずつ消費するのさ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:55:17.34 su+2FbDr
体重はちょっとずつ着実に減っていってうれしい限りだけど
ウエストが83cmのまま一ミリも動かん
一ミリもっていっても１，２日に一回気まぐれに測るだけだから誤差はあるだろうが
でもcm単位では変わらん
モチベが上がるんだか下がるんだか。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:13:21.04 WTvf95zs
ダイエットは生き方変える位の壮大なスパンでやるべき
食いたいもののの嗜好変わる位に
肉の脂身とかマヨ系苦手
アジの開きウメーみないな
感じになれたら普通に痩せてくだろう
はぁぁ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:25:55.67 iWiy+WsU
すごく久々の外出なので外食しようと思うのだけど…
昼は牛タン定食、夜はラーメンにしようか
それとも昼は抑えて夜は中華バイキングにしようか迷う
前者なら自分で決めた１日の摂取カロリー限度超えないけど後者だとわからん
揚げ物ってカロリー高いしね…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:43:03.18 WTvf95zs
かなり久々なら楽しい方が良いんじゃない
後日から元に戻せるかの方が大事

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:44:26.45 u3RmCeNH

MIKAMIのインターネット　　　　でググると

俺のブログあるから見てねー　
最強のテキストサイト目指してますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:13:42.23 iWiy+WsU
よし！中華バイキングにしよう！
昼のが安いから昼にしたいけど夜のがおなか減るし何より
「このぐらいにしとこ」
って歯止めきくからね

あ～楽しみになってきたっ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:30:09.28 K8ec3u6f
初めてこの板見たけどやっぱり実家暮らしだと食事制限は非現実的だなあ
とりあえず今の71kg近辺から50台を目指したいが…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:48:50.88 p/qm8NYT
お前の体重自体が非現実的
なんでそんなにデブなんだよ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:57:28.07 iP/PwFXK
実家で食事制限が非現実的とか
どういう環境だよ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:44:59.04 FHGKYTyw
体重MAXの時にピチピチだったパンツが、洗いたてを履いても余裕が出るようになった。うれしい。
でもまだ腹周りの肉が邪魔だ・・・
MINまであと3kg

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:00:43.65 8tFhVlG7
>>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:38:37.28 hfwu7rL4
家の婆ちゃんなんかダイエットするなんて言ったら食え食えって五月蠅いわ。でも今は大人しい。
「医者に痩せるように言われたから次回行く時まで痩せてないと怒られる」
「先生がついてるから大丈夫！心配ないよ」って言ったらやたらダイエットに協力的になったよｗ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:46:21.72 VwHk0gcy
実家だからとか一人暮らしとかどうでもいいんだよ。できない理由は次々に作れる。目標だけは立派で、○○だから出来ないって自分に周りに宣言して現状を見ない。
金さえあればなんでもできるのになぁ。って言ってる連中と一緒。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:43:42.23 ep+hZkGR
巨デヴを脱して標準域に入った頃から
マク●ナルドに行くのが恥ずかしくてしょうがない
「こんなもの食べてるからデヴなんだよpgr」って
周りにいる皆に思われてる気がして。

以前はおひとり様でLLセット頼むのも平気だったのに。
もっともっと痩せたら堂々と行けるかなあ。
たまーーーーーーーー…に食べたくなるんだ…

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:02:59.35 U5b2vgWB
いつだって堂々と行けばいいさ
でももっと痩せると食べたいと思わなくなる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:37:35.91 d+kvr9Le
やせてもたまに食べたいよ
年に1～2回くらい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:43:10.44 GN54/Sg0
>>557
今でも巨デブっぽいね。
こういうこと書いてみたかっていう妄想を語ってるｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:26:12.92 ji+TLcB5
ジムのスタッフにやたら話しかけてくる人が居る
ぐいぐい来られるのが苦手で、その人が居ると筋トレもそこそこに帰りたくなる

筋トレって何日やらないとガタッと落ちるんだろう

猫かぶりやめて嫌なときは華麗にスルー出来るやつになりたい

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:32:24.51 vfCAHqUd
昨夜は久しぶりに呑んで食べて甘いものもガッツリ、〆のラーメンまで食べて即寝したら、
電気毛布のスイッチを入れてなかったのに暑くて暑くて目が覚めた。
んでもって、朝寒いはずのキッチンで仕事してても身体の末端までポカポカしててなんかビックリ。
エクササイズDVDも普段よりサクサクこなせるし、今までカロリー制限しすぎてたのかなぁと思った日曜の朝でござるよ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:43:48.26 9Sknrqbx
結構いろんな人に
「痩せたでしょ!?」
言われるようになったから２キロ痩せた事話したけどちょっと後悔
「そんな事ないよ～」
とか言ってごまかしといていつか
「実は５キロ痩せたんだよ（ﾄﾞﾔｯ」
ってしたかったかも
２キロって個人的にはすごいけど客観的には３キロとかじゃなきゃ話にならん

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:48:43.56 9Sknrqbx
そういうわけで痩せたなんて言われて喜べるわけもなく
「こんなんじゃ終わらないんだから！」
とがぜんやる気になってる現在
中華バイキングとか行こうと思ってたけどやめようかな
１日3000とか4000キロカロリー採ることになるって考えたらやっぱり怖いし
それよりプールとバッティング行く方が有意義に思えてきた

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:03:25.23 Tuv68qV0
全然変化なし。少し減ってもすぐ戻ってしまう。
摂取カロリーは多くないんだが、運動不足だろうなあ。
早く春にならんかな。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:16:45.38 Y5fKLQrt
太り方イロイロなように痩せ方イロイロだよな～
5キロ痩せたがまったく見た目はからんわ。誰にも何も言われないorz
ちなみに5キロ痩せで標準体重になったんだが。
人にわからない場所では変化があるんだよな～指輪ゆるくなったとかウエスト位置が変化したとかｗ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:33:16.13 Dn+i3pJX
2日間ドカ食いし続けてやっと落ち着いた。
ずっと気持ちが不安定で
コソコソ家とスーパーを行き来したりしたけど
なんか気持ちがスッキリしてる。

レコと王道でダイエットしてるけど
こんな事になるとは思わなかった。
今からまた頑張るけど当分、体重知りたくないな。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 20:17:53.13 mCvO0+xM
test

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:30:31.62 BiRslT6I
体重計は大事　一日に五回は量る
朝と昼食前、昼食後、夕食前と夕食後
朝が基準で、夕食後がプラス1㌔を越さないように気を付ける
これで大体体重維持

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:21:35.50 TJR6rFO0
>>565
おまおれ過ぎて笑ったw
今年に入ってから5kg痩せて、去年の年末あたりからあってなかった友人たちに
久しぶりに会ったけど、誰からも何も言われなかった。

…まだまだ落とせるって事だよな。あともう5kgは頑張って様子みてみよう。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:22:16.04 I664pb0H
食べすぎて、嘔吐してみたいなって思ってしまう
でも絶対戻れなくなるから「おいしかった、運動しよう」って考える
そもそも過食嘔吐っていう選択肢があることがおかしいんだ
またがんばろう

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:50:36.17 CmGDFi9g
知り合いに焼肉誘っても絶対来ない子がいて
お肉嫌いなのかな？って思ってたんだけど
しゃぶしゃぶ行ったら食べる！食べる！食べる！
ほっそりしてるしダイエットなのかなー
煙の匂いとホルモン系が苦手って言ってたけど

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:14:51.72 nn5KuynS
それは食の好みなんでしょ
やせてる人はそういう体になる食生活を自然としてる

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:22:43.57 8lGGD9p+
>>572
理由言ってんじゃん

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:39:31.18 vLm04KvK
焼肉としゃぶしゃぶは全然違うだろ！
なぜ一緒のカテゴリーみたいに話してんだ。
肉ってだけじゃん。
しゃぶしゃぶは好きでも焼肉が嫌いなのはおかしいって、なんだそりゃ。
味も雰囲気も具材も何もかも違う。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:42:40.54 iUu2Muj5
57キロになってたー！やったー！祝マイナス３キロ！
…しかし世間的にはまだまだデブなんだよな
もっとイケるって思ったらむしろやる気がわいてきた

今日は久々によそ行きの服を着てるけど痩せたの少し実感できて嬉しい
スカートきつくない！二の腕にちょっとだけ余裕！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:53:06.72 /jbM/02y
月～金で痩せて土日に食べて元の体重に戻るって
もう何か月繰り返してるんだか…

でも来月どうしても参加したいイベントができたので
体重はともかく下半身だけは絞りたい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:01:26.06 iUu2Muj5
肉食べたいから一緒に行こうって言われてＯＫしたんだけど
焼き肉かと思ってたらしゃぶしゃぶでテンション下がった事思い出した
脂ぎっとぎとがっつりじゃなきゃ肉って食べた気しないや
そんなわけで牛や豚のしゃぶしゃぶは苦手
鶏の水炊きは好きなんだけどね

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 15:38:29.90 Y/l71XLV
キルフェボンのタルト食べたい

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:18:53.58 XCrsMIbD
昼にコストコのプルコギベイク食べちゃった
1000kcalくらいあるらしい
晩抜き決定

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:53:57.37 lpaLtGp5
成功しない奴の共通点は、いつも不機嫌なことと、他人にしか興味を持たない事なんだ
身の回りの他人の食っているものにけちを付けるな
自分の食事のことだけを考えれ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:29:35.84 tgSdBXCA
ガリタさんみたいに好きなもの好きなだけ食べてたいわ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:14:40.45 kVjG1y0k
>>561
>>159の自分が激しくおまいに同意する！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:48:11.04 /jbM/02y
筋トレ、一週間くらいできなくても落ちなかったけどなー
部位にもよるし強度によるかもしれないけど。

週1で、っていうのとまたまた1週間空いたって言うのでは違うかもしれないけど
そんな急には落ちないと思うよ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:54:46.98 9GBxQB2b
先日見たテレビに渡辺直美が出てて、黒髪に前髪センター分けで眉毛太くて胸がでかくて、自分そっくりだったｗ
歩き方とか動き方まで似ててビックリした。
自分を客観的に見たらあんな感じなんだなあ。
一緒に見てた彼氏が、そのコーナーの時だけ口数少なく、あまり笑ってなかったのも、あまりにも似てたからビックリしてたんだろうな。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:57:41.63 LjiBiKKz
ダイエットはじめてから総計20キロ減してた。
やればやるだけ結果が出るんだなー。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:18:03.86 TALX/dO2
ダイエットって体重減らしてる時より維持する方が大変でない？
結局、ずーっと肉とか油もんとかお菓子とか炭水化物控えめ生活しないと維持できないよね
それか毎日スポーツ選手並みの運動するか・・ってそれは無理やな

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:56:24.49 oTJb5cT+
食べすぎや運動不足で太ったのを元の体重に戻すダイエットしかしたことないから
暴飲暴食を控えるとか食っちゃね生活を見直すだけでも維持できるよ

元の体重より低くてなおかつBMI18.5以下の医学的には痩せすぎ体重を
美容のために維持とかだったらそりゃ毎日が戦いだろうさ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 23:04:44.44 oTJb5cT+
あと人それぞれ最適体重は遺伝子に組み込まれているというセットポイント理論によれば
摂取カロリーや消費カロリーなんかは多少多めだろうが少なめだろうが極端でさえなければ
その人なりの体重になるよう調整されるそうだから
その人のセットポイント体重から離れれば離れるほど
普通の生活で維持するのは困難なんじゃなかろうか

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 03:33:23.00 JVwPG4eO
明日の飯のロールキャベツが出来た。とてもうまそう。つくらなければよかった。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 03:47:04.89 p+5rJ6rb
眠りが浅くて眠れなくなった
毎晩3時頃に目が覚める
昼寝できる日はしようとするけど
横向きだと肩と腰が痛くて目が覚める
仰向けに寝ると尻骨が痛くて目が覚める
肉布団って大事だったんだな…

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 04:03:52.06 CokZTTgR
ねぎが気持ち悪くなって食べられないのに
せっかくのシンプル鍋にねぎを入れる親
よけて食べてもにおいで気持ち悪くなる。

何のための鍋だよ。ロールパン２つ食べてやっと落ち着いた。
で、太る。うらむわ。ねぎ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 05:28:33.33 p+5rJ6rb
毎朝4:00～5:00過ぎくらいに家の前の坂道(結構急)を軽快に駆け下りる足音がする
何分かするとまた駆け下りてくる
その場ジョグでフーフー言ってる自分からは遠い存在だ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 10:40:20.32 zETI2dwe
はんぺん食べると必ず体脂肪が減る。
体重は減らないけど増えもしないのでこれはいいと思う。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 13:41:24.33 jLMNJzI2
ふくらはぎ(と足首)は平泳ぎすると細くなる。
平泳ぎしても細くならない人は足首の使い方が間違ってることが多い。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:29:56.39 wcWw+/j4
ｋｓ社員が
まともに仕事もできないならやめちまえってかくびになれ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:13:43.94 ubTmfK0g
わーい

見てみて～
IDが0gなんだよ～

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:15:16.10 9g3/8b65
>>597
本当だ！
可愛いなｗｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:16:44.38 9g3/8b65
>>597
そんな自分は9gだったよｗｗ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:19:28.14 C5vUCbw2
>>597
すごいｗｗ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:56:49.13 p75ANAOv
ここ数日、ちょっと甘えた食生活になってしまった…
また明日から頑張ろう

鶏ガラ買ってきたので鍋にする
肉はガラにちょっとついてるからいらないかな
野菜はどうしよ…白菜人参大根ネギしめじ…
ごぼうとネギは好きだけど鍋に入れるとクセ強いから却下！
いいだし出るといいな

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:07:37.57 04iOyzvT
(´･ω･`)いまから女子高生が上半身裸で筋トレするよ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:09:29.21 R0YOHGnp
しゃしんうp

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:29:58.53 Q73/sa5o
ダイエット始めて4ヶ月目位。
ここまで順調に落ちてきてたのに、この2週間くらいほとんど体重が落ちなくなった。

代謝？停滞期？なんかものすごく落ち込む・・・・

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:13:24.50 LgdR4KT+
>>604
ダイエット停滞期ってあるよ
２週間変わらないんだったら、もう少しやり方工夫したらいいと思う
食べる時間変えるとか、運動量増やすとか、食事内容変えてみるとか

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:47:14.62 mKgPqrge
服を買い換えるタイミングがわからない。
今ぶっかぶかな服着てる。パンツはベルトで固定してるが、鳶職さんみたいに太もも部分とかまでブカブカｗ
まだダイエット終了ではないし、冬は重ね着で誤魔化せるので今新しい服買うのも勿体無いなぁと思って我慢してるが、
さすがに春になったら買い換えないとな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:02:56.18 yRkgKIxt
>>606わかる！自分は子供の入学式用のスーツ買うタイミングに困った。本当はギリギリまで待ちたいけど、先週思い切って買った。のんびりしてるとモノが無くなりそうで。まだサイズは落としたいけど、合わなくなるのも困る。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:15:41.59 Hwp9a9LO
入学式や結婚式に呼ばれた時とかに着る服って困るよね。
着る日が決まってるのはいいけど痩せるつもりで少しきつめ買って当日までに痩せてピッタリにするつもりが
タイミング悪くリバウンドとかして入らなくなってしまったら最悪。
結局、痩せたら少し緩くなり、太っても少しキツい程度になる今のサイズで買うのがいいんだろうな。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:24:30.08 +V33D5GJ
>>599
バスト65は痩せすぎだろ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:33:41.96 KR5edCav
リバウンド率は高いから、高価な服は最低3年体型を維持できてから買うべき。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:18:23.89 huzUlTIn
高い服を先に買ってから維持できるよう頑張るという手もある

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:04:59.71 InXqRyO9
ポテト150円と聞いてマックのページ覗いてきたけどテイスティムービーとかいうのに笑った
あんなポテトガッサガッサしてるムービーで食欲湧かんよ
むしろ混ぜてるときの扱いが食べ物じゃない点で食欲無くした

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:18:49.57 nF3NdQ1c
過食症な私。＼(^o^)／ｵﾜﾀ。
今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
今からはじめるんだ。
そう今から・・・。

何が何としても5月までには痩せないと幼馴染みに会うんだ。
とにかく痩せたい。痩せたい。
死んでしまうほど痩せたいが混乱してるのにあの時には戻れない。

私も服買って頑張ろうとしてるよ。
友だちと会うときにはゴスロリになって会いに行くんだ。
そう考えるとちょっと嬉しい。
今から頑張ればどうにかなるよな。
献血に行きまくって少しでも血中糖分を減らしてる私って終わってますか？

もち、献血前後は温かいお茶だ。
アイスなんて、アイスなんて・・・この間食べちゃったよ
甘いものも禁止。間食はドライフルーツ。か煮干。の生活に戻さなきゃ。
手首切っても流れる血は少ないから貧血で倒れるほど身体をいじめてやる。
私は自己中。自己陶酔。
だから何が何だか・・・。
今日はもう食べるの禁止。
コーヒーだけ飲んでればいいや。
コーヒー美味しくないけど、飲んだら満足するしね。
5月まで・・・・5月まで・・・・。

友達と可愛く会いたいよ・・・。
サプリとダイエットシェイクだけで生きてく。
やっぱり陶酔してんな。
馬鹿だろ私。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:36:06.67 dOku/FiL
>>597
1ｇも落ちないって意味かもよｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:39:23.20 Uu9lZfct
痩せる為なら無茶もしたいが
栄養失調でハゲるのだけは
ハゲるのだけはイヤ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 12:47:51.07 mifWkXE2
>>613
何これコピペ？
ツッコミどろこ満載で面白い

＞今日から固形物は食わねえぜこんちくしょう。
俺はその真逆でカロリーのある液体は個体にして食べてる
例えばジュースを飲みたいと思ったらゼラチンで固めて食べる
液体で飲むより満足感UP

＞甘いものも禁止。
糖分減らして炭水化物減らすのはいいけど穀類からある程度炭水化物を取ったほうがいいよ
あと、ドライフルーツ、煮物は砂糖がいっぱい入って高カロリー！！

血糖値下がると空腹感で余計辛くなｒ……ああもうめんどくせ！

617:613
12/02/22 12:57:07.50 nF3NdQ1c
>>616
レス？ありがとう
コピペじゃなくて過食症と鬱で苦しんでいるただの豚女なんだが。
アドバイスありがとう。
ゼラチンか・・・。いいかも知れないね。
めんどくさくなるほどツッコミどころ満載すか。ｗｗ
ドライフルーツは砂糖なしを考えているよ。

馬鹿なんだ。なんか、豚が悲劇のヒロイン語ってるから馬鹿馬鹿しい文章になるな。
脳みそ減らないように頑張るよ。
ありがとう・・・。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:06:59.61 Urh8rV1f
ショックな事があって丸２日間食べなかった
それで
「案外食べなくても平気だな、２日間で浮いたカロリーもったいないな」
って思ったのが自分がダイエット始めたきっかけ
本当にくだらないと思うけどなんだかんだで続いてる

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:07:12.86 V6qU3FtJ
デブのゴスロリとか見苦しいものはないしなｗ
しかも初夏とかだったら暑苦しいみたいなｗｗｗｗ

620:613
12/02/22 13:12:36.29 nF3NdQ1c
だから、ゴスロリはデブじゃ着れないサイズのを買ってあるんだ。
それ目指して頑張ってみるよ。
着れない豚はただのデブさ・・・

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 13:33:34.64 XZHC0Rlc
正直、そんな状態で献血行くの辞めて欲しい

622:613
12/02/22 13:42:50.79 nF3NdQ1c
そうかー献血して少しでも体重減らそうとか考えていたがこんな血液貰う人が可哀想だな。
でも、400ミリとか減ってるの見ると、すごい気持ちいい。
バカからこんなに血液とれたよ。
とか、思って嬉しくなる。

私はコレステロールとか、中性脂肪は平常値。
おかしな話だろ？
だから「献血来てください」のはがきが来る。
いる血液なんか、無駄に血を流してるのか・・・。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:02:41.65 mifWkXE2
400ml献血して400g痩せた？ｗｗ
おもしろい事言うねｗｗｗ

そんなら俺もｗｗｗ
昨日筋トレしたら汗で400g軽くなったぜ！！ｗｗｗ
痩せたわけじゃないけどｗｗｗ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:13:40.74 B5liXX+M
モチベーションあげるのに中島智子の写真見てるｗ
今の写真から昔の写真に遡ってみると
何だかすごくやる気がでてくるｗｗｗアーハハ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:14:21.60 /VA98X18
やせなきゃ！→献血へGO→鉄欠乏性貧血→ドカ食い→最初に戻る、みたいなループだったら笑える。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:17:56.99 O94skxXz
>>623
知識があるのは結構だけど、あんまり意地悪な言い方してるとデブ脳と変わらないよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:42:03.95 T3MWFwOF
>>622
浣腸も毎日やってみるといいよ。
便を溜めないと、痩せはしなくても若干太りにくくなる。

628:613
12/02/22 14:43:26.54 nF3NdQ1c
なんだか私の戯言に付き合ってくれてすみません
なんか、献血は血中糖分が取られた気がして嬉しいんだ。
ループはしてないけど痩せてた時はよく倒れたよ。
貧血だな。

その時は何にも着れないって思ってて自分がどんな姿なのか分からなかった。
やはり摂食障害て怖いな。
今は安西先生までとは言わないがデブすぐるよ_/￣|○ il||li

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:45:48.12 nF3NdQ1c
>>628
ありがとう。
腸内洗浄は大事なのね。
なんか連投でごめん。
名無しに戻るね。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:28:22.20 3ggXfFa8
摂食障害は怖いね。
もう、理屈とかじゃないんだって、レス見ててもわかるよ。
やっぱメンタルの根本的な部分を解決しないとなのかなと。
お医者にはかかってるのかな？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 15:40:28.44 c3lEGYeR
筋トレしていないのに力こぶがビビる程あるんだけど筋肉量多いんかな？
それともただの脂肪？
脂肪は力入れても固くないよな

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:09:06.78 R7U3cXnI
>>631
筋肉の上の脂肪の厚みで勘違いしてるのでは？

ここ二日で急激にあごまわりが太った
体重は減ってるし、リンパマッサージも続けてるのに

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:09:46.53 K/qexume
女性には少ないけど、筋肉のつきやすい体質の人は何割かいるよ。
筋トレしなくても日常の動きだけで維持されてる筋肉量が違うし
トレーニングするとスグに増えるタイプの人。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:16:06.87 /0FHAMmM
男の出腹って、100%固いよね。
女はブヨブヨ、プニプニ。
これは例外を見たこと無い。
肥満にも、性ホルモンってこんなにキッチリと作用して性差が現れるんだな。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 16:32:08.06 Py4+yO2Y
フツーのダイエットしてるだけなら
脂肪と老廃物の塊だと思うけどな。
体脂肪率と筋肉量測ればいいんじゃね。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:29:02.69 5pDgcirb
>>628
摂食障害を治したいならバランスを見直さなくちゃ

偏りすぎないバランス（同じ物を食べ続けたらダメだ）
減らしすぎないバランス（絶食みたいなことをしたらダメだ）

中でも一番大事なのは、我慢しすぎないバランス
やりすぎれば、体は危機を感じて、不足分を補おうとする
反動で真逆の衝動が起きるんだよ
生存本能だから、何よりも強い
それで何度も失敗してきたんだろ？
ゆっくりやるのが一番の近道なんだよ
もう少し暖かくなったら一緒に走ろう
な？

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