チラシの裏　31枚目@ダイエット板

チラシの裏　31枚目@� ..

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:50:43.16 Cj9iCjb7
>>385
７０ｋｇから６０ｋｇになったら色んな人に言われたよ
制服の下に複数枚シャツを着込んでても言われた
体重や体型の事は言いにくいから控えてるだけじゃない？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:52:10.21 LcNzH65N
リバウンドしてしまった。
今夜から、麩をメインにダイエット食にする。
今月末までに－３ｋｇ目指す。頑張る！！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:53:26.30 gTi0uNo5
アドバイスサンクスです
水分は普段から汁やら茶で採りすぎじゃないかってくらい採ってるので大丈夫
となると食物繊維とかになるのかなぁやっぱり
野菜はダイエット始めて接種増えたけど肉や主食の量減ったしな
多分それがいけないのかなぁ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:53:15.79 NWaQffbt
>>389
そうだといいな。今は冬だからわかりにくい、っていうのもあるかもね
ありがとう。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:06:56.96 SWSNbRnL
大抵の人は他人に「痩せた？」って気づかれる方が嬉しいみたいだけど自分は気づかれない方が落ち着く。時々「痩せたでしょ」とか言われると、よく人の事見てるなーって嫌な気分になる

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:11:19.63 91Y7QD5Z
>>391
コンブとナッツお勧め

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:34:37.05 GzrCZ4pX
今日から摂取カロリーを200kcalくらい増やしてみようそうしよう。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:35:49.62 EjvpSYFe
>>393
自分も同じ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 20:25:26.57 viCPwIo7
はあダイエットがんばらないと自分に自信がまったくもてない。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:03:59.11 OSibhFia
>>383
玄米ご飯食べてみて

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:42:06.53 izWCPO+t
>>383
再放送かも知れないけど
てれびでルネッサンス乾杯
の太ってる方がそんな感じだったよ
何でも水分不足になると大腸からも水分を吸収するからウサギ糞みたいに
なるって

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:13:53.97 zC8Dacj3
プロテインうまー

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:23:41.39 XFY9LFMG
>>391アンタの便秘は

ミネラル不足

野菜増える
↓
食物繊維がミネラルを奪う
↓
ミネラルが足りないと水分調節ができなくなる
↓
便秘

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 09:34:24.38 FoDTKWjL
極端なカロリー制限や絶食して
数日後に菓子パンどか食いしてる奴は何なんだろう
ロクな栄養も取らず、得たものは砂糖と脂質だけ
だったら何もせず、始めからきちんと食べていたほうマシっていうｗ
しかもちゃんとした栄養取らないまま、また絶食始めるから
更に空腹感が強くなる→どか食いのループ
ダイエットは食生活の改善とはよく言ったものだ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:37:44.99 eWB6sRdF
一日一食で毎日近所走りを欠かさないチクビ51歳爺は神

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:18:37.42 i/W53p+p
ここ来ると食べたい欲がおさまるなぁ

トーストもう一枚と肉野菜炒め食べるのやめておこう
３時と夕飯楽しみに今日も頑張ろう

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:38:03.11 lN9Wg+8o
後輩がミス連発
前から全然改善しない
めっちゃムカつく
今猛烈にドカ食いしてやりたい。
このイライラを食にぶつけないためにはどうしたらいい？助けて

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:19:19.40 1oJ7X0pE
>>402ありがと！！なんか自分がやってること指摘された気分ｗ
だから痩せないんだよね
なんか感動してしまったｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:35:42.51 G16+uOuq
1年ちょっとぶりに知人と会うことになり待ち合わせしたら気づかれなかった。
痩せたね～っていっぱい言われて嬉しかった。
よく遊んでたとき、知人は痩せてて、口には出されなかったけど
私を見下してたからすっごく悔しそうな顔しててざまぁみろって感じ。
そしてその知人は超太ってた…。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:39:12.82 tbnW3sQh
脂質をできるだけ抑えて減量してたとき、肌色悪くやつれてしまった
年末年始からフリーダムにしたら血行良さそうな肌になったお
体が痩せる方向に向いてるのか、少しずつ体重減ってるし
ちゃんと食べて運動して減らしてくのが一番てよくわかった

409: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/13 13:42:39.91 +toJofwa
こないだ久々に運動なしで風呂入った。
なんか指の先が冷え切ってて、風呂の暖かさでじんじんした。
ここんとこずっと運動後に風呂入ってたので
身体が温もっててこういうのがなかったんだな。

なんか新鮮な感じがしたけど、やっぱ違和感があるのでなるべく運動しよう。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:45:10.80 iri2WHd6
ダイエット板でほぼ同じ身長で10キロ近く違う人みると凹むよね
もちろんその分努力してるんだろうな、、、

わたしも言って恥ずかしくない体重になりたい。頑張ろ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:07:14.56 wxXWjTHh
そのガックシしたエネルギーを、もしダイエットのモチベーションへ転嫁できるとしたら？
もうダイエットは成功したと言っていい。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:12:40.87 Q2FOwqY3
>>411
キメーよ

413: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/13 18:38:34.17 +toJofwa
釣りか　嵐しか

青い　浅考

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:55:41.24 fETd/r2T
くそう！
弁当用に買っておいた鱈を昨日勝手に親に鱈鍋にされて文句言っといたから今日は変わりに買っておいてくれるかと思ってたのに
帰ったらちょうど買い物に行くっていうから鱈は？って聞いたらすっかり忘れてたあげく結局近所のスーパーにはなかったから買ってこなかったってｗｗ
もう一つ先のスーパーまで行けよｗｗｗ

悔しいから鱈探しに走ってくるよ！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:07:57.51 eueYXMEs
冬でジョギングできなくなったせいか、夏に48だった頃から五キロも増えてしまったorz
忘年会の頃はまだぎりぎり40キロ台だったというのに
くそっ走りたい　でも寒い　マイナス22度ってどういうことだよ
しかも食欲が収まらない…
かといって低カロリーなものはもう食べ飽きた
野菜は好きだ　でも高い、高すぎる
キャベツ半玉に250円も払ってたまるか
きゅうり一本に百円も払ってたまるか

と言うようなことを考えながら、昼にサラダバーを山盛り食べ、夜にジンギスカンを食べるとある日

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:22:09.33 tbnW3sQh
夏のうちに野菜買って雪に埋めておいたらどうだろうか

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:33:12.01 eh4Pdq3i
明日はバレンタインですね
縁がないと思ってたら同僚からカップケーキもらってしまった…
太るってわかってるけどうまいよー…うまいよー…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:34:50.90 eh4Pdq3i
ふむむーミネラルかぁ
ミネラルってどうやって採ればいいか全然わかんないや
調べてみよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:13.83 9vlDp92p
朝抜き昼晩がっつり食べ、寝る前までビール･しょっぱい＆甘いお菓子をほぼ毎日。
上記がダイエット前の食生活。文章にして見ればああ恐ろしい。太るのもそうだけど、寿命縮めてたんだな…。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:38.18 p+K82XMu
友チョコのためにマフィンを大量に作った娘
もちろん私の分もありました・・・あぅあぅあぅ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:50:42.05 c4Eg2eH3
とにかく昼は好きな物食べる
お菓子も食べる
(ただし決して好きなだけ食べるわけじゃない　食べる量は節制してる)

勝負は夜　夜は徹底して炭水化物油分を控えて節制してる
それで体重維持してます

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 22:08:24.39 p+K82XMu
>>421
わりと同じ感じ
朝は控えめ（２００程度）、昼はフリーダム、夜は１００～３００程度

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 23:08:14.06 wxXWjTHh
チョコか。去年はチョコの家貰って全部食っちまった。今年は何が来るのやら。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 23:36:59.19 iRKBSH5T
空腹で胃が痛いのはわかるけど、げっぷが出まくる
めまいも出てきたから今日はショコ１時間でやめた…

さすがに食事制限しすぎたか
でも一刻も早く痩せたいんだよなぁ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:22:37.25 OQNVKvIn
お、バレンタインデーになった。彼女とラーメン食い行く約束したけど…なぜラーメン？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:37:04.43 hlh1R946
ダイエットすんのはいいけど、会社でゲップすんなよ、、、
炭酸呑んで仕方なくするだけでもマナー違反なのに、ずっとゲップしてるとかありえないんだよ、、、
アホみたいな食事制限して他人に迷惑かけるなんて、デブが汗臭いより迷惑

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:38:42.89 lxH8t2PN
>>425
お前と細く長くお付き合いしたいんだよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:44:49.31 OQNVKvIn
なるほど、女心とは難しいですな。まさかラーメンで表現してくるとは。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:55:35.42 8KnnmNtD
三食しっかり食べて適度な運動してれば食事制限なんてやらなくても痩せるんだけどな・・・

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:12:02.05 0KV09eTc
>>427
ウーロン茶ふいたwww

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:37:35.36 lxH8t2PN
>>430
つふきん
>>429
禿同。
体重はそんなに軽くならないかもしれないが、明らかに体は引き締まって
痩せて見えるようになる

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:46:58.94 8FwZrzRB
>>416
北海道の実家でおかんがそれやってたら
キツネが掘り返して食ってたｗ
エキノコックス怖いから全部捨てた

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 07:28:16.23 neWLVgh5
ティファニーが太もも50センチとか嘘だろ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:12:07.64 wnkJo3wx
○キロ減ったらカロリーの高いあれ食べるぞドカ食いしてやるぞと思ってても、
いざ減ってみると増やすのもったいなくて、結局もうちょっと我慢すっかとなる。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:49:10.07 OGlAARbA
>>432
そうかｗ
水分が飛ぶ分旨みが増すと聞いたことがあるんだが、エキノコックスは恐いぬ

ところで
ジムでインボディ測定したら、体重は微減なのに先月より体脂肪2キロ増筋肉2kg減という
ていたらくでめげて落ち込んで思わずメロンパン食べちゃった
食べた後でもう一度見直したら、前回記録の記載が間違ってたらしくて、
ちゃんと脂肪2kg減ってたし筋肉も増えてた
メロンパンどうしてくれるんだ・・・
おいしかったけど

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:49:25.09 QbT98ILG
BMI22まで、あと3kg。
目標体重まで、あと5.5kg。
じりじりしか落ちないけど、地道にダイエット続けるしかないよね、うん。
(´･ω･｀)

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:09:46.44 pY0I8oi3
60から58になって、何人かから
「痩せた？ズボンブカブカじゃね？」
って言われた
ズボンブカブカなのは洗濯で伸びたのかなって思ってたんだけど…
とにかく自分では見た目全然わからないorz

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:19:44.00 pY0I8oi3
次の休みは服とか買ってごはん食べようと思ってたけどもう少し痩せてからにしよ
昼は塩ラーメンといくら丼にしようと思ったけど野菜スープにまぐろ丼にしよ
夜は冷や汁とチキン南蛮にしようと思ったけどささみピカタにお茶漬けにしよう

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:10:28.49 Ochiq5/f
>>420
楽しいお母さんだな

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:35:48.96 bGtFf/Dw
毎度毎度イベントや付き合いのせいにして食べてるあのデブ
そりゃダイエットも年単位で続いてるわけだ
入院しても市ぬまでダイエットしてるとか言ってそうw

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 20:58:43.73 0Veju+9Y
この子の上目遣い気持ち悪い

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 21:20:26.11 b+lOGWLh
なんで生理終わったのに体重も体脂肪率も増量してんの？
食べてたカロリーも運動もいつも通りだったのに。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:05:07.96 dNFkOZsf
医者から、「ダイエットは何度でもすればいい。今月目標達成できなくても明日死ぬわけじゃない。また明日から頑張ればいい。続けることが大事」って言われてなんか気が楽になった。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:10:08.69 pY0I8oi3
ダイエットコーラは糖質が入ってないから飲んでも満腹感得られない、みたいなのはようわからん
普通に500ミリリットルの甘いもんを飲んだという事実は脳に刻まれないのか
逆にぐーぴたっとかの
「ちょっと食べただけで満腹感得られる」
みたいなのは全然きかないような気がする
脳みそぶっこわれてんのかな

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:13:03.62 z2Vz7OCq
>>443
今日元気でも明日生きてるとは限らないよ。
でも、明日やれることは今日やるなっていうのは、座右の銘。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:14:54.17 pY0I8oi3
先生の迷言で
「俺たちに明日はない！」
ってのがある
要約すると
「明日から頑張るとか言うやつは頑張れない」
って事なんだけどバカなやつだと
「明日がないなら思いきり遊ぶわｗ」
なんて言ってたね
それもまた正論だと思う

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:16:32.26 pY0I8oi3
ダイエットも
「今は頑張る必要ないし…もう少ししたら頑張る」
って思った時点でその人にダイエットって必要ないのかもしれない
他人から容姿どう思われても気にせず好きなもの食べるっていいじゃんね
自分もいつかダイエットにへばったらおいしいもんたらふく食べようかな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:16:58.52 8FwZrzRB
ゼロ系飲料は後味がまずいんだよな
ずっと口の中に残る感じ
周りの人は普通に飲んでるからリアルじゃ言えないけど
(添加物なんて毒よ！よく食えるわね！あたしは無理！的な人が職場に一人いるので一緒にされたくないのもあり)
研究が進んでもう少しましな甘味料はできないのかな

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:41:27.23 ckEQWrcX
買ったスカートが入らなかったｗｗｗ
まず最初の目標ができて良かった。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:15:26.11 Gdl6kWly
いっつも鏡に映る自分の後ろ姿見て幻滅する…
周りが細いんじゃない。わたしがﾃﾞﾌﾞいんだ。

だいすきなﾓﾃﾞﾙさん待受にしてみた。ちょっとだけ、パワーください。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 08:07:10.83 FTYh6J1l
ダイエット開始日の前日、しばらく食べられない日が続くからと思ってあらゆるものを大量に食べるが、結果短期間でダイエットを断念してしまう。
しばらくは好き勝手に食べまくる。
また一念発起してダイエットしようと思い、開始前日にドカる→断念のループでどんどん痩せにくい体質になっていく。
自分ダメ過ぎる

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 10:06:20.38 yjWX0imV
>448
つラカント

ダイエット甘味料は値段が問題なんだよね
砂糖と同じかより安くないと企業的には使う意味がないわけで

まあお茶か水飲んでれば問題ないんだけどね

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:00:29.98 f0assaRD
パルスイートとかどうなんだろ
まずくなければ使いたいんだけどな
値段はこの際気にしない

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:23:08.90 P07Aon01
みんな強い甘味に慣れてしまってるんだな。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:55:21.30 0+iYQMFY
サックサクのクッキー食べたい。
たっぷりの砂糖とバターで作った生地に
ココアとアーモンドスライスを入れたやつ。
チョコチップでもいい。
ステラおばさんのダブツチョコナッツでもいい。

食べたい。食べたい。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:57:50.21 ODp0msRP
どうも蕎麦が合わないらしい
原因分かってすっきりした

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:38:30.22 wrbJJm/X
>>456
ビチク　孤独なの？　レス欲しいの？　構ってほしいの？　なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:43:41.77 ha8GqaY8
近所のコンビニに
パッケージに大きく「モチモチ」って書いてあるパンが売ってる
ビチクを思い出しちゃうんだよねｗｗｗビチク恐るべしｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:45:19.33 Xp4p60+X
腹八分に医者いらず？
URLﾘﾝｸ(dreamwhile.exblog.jp)

見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。前回もお話しましたように、
栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。

URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:45:35.62 Xp4p60+X
1日2食健康法
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
URLﾘﾝｸ(www.makino-g.jp)

５０歳を超えても３０代に見える生き方
URLﾘﾝｸ(www.bookclub.kodansha.co.jp)

「空腹」が人を健康にする
URLﾘﾝｸ(www.sunmark.co.jp)

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:00:41.89 B4bb/2E8
ダイエット始めてから睡眠時間が減った気がする
夢の中でもちょっと食べすぎて後悔してる自分がいて現実と一緒で笑ったｗ

よし、今日も運動頑張るぞー

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:48:48.36 pKdm5pHX
お腹の風邪か、朝の2時間ほど下痢してた
朝一の体重からたった2時間で1.5キロ減ってた。腸の中、恐るべし

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:43:43.50 a/DrpTTb
>>462
減量記録更新？
自分の場合、体重減ったな間違いないって時だけ
(今日は良くンコでたなど)
体重計る様にして、昨年の10月末から13kg強痩せた
今日は増えてそうって日は計らないw

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:48:27.66 f0assaRD
０キロカロリーゼリーうまい
ライチとピーチの２層になってるやつ買ったけどライチのとこだけでいいや
（ピーチもまずくはないけどゼリーっつーより寒天）
こんにゃくみたいなぷちぷちもなかなかいいアクセント
これ崩してサイダーに入れたらうまそう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:29:00.83 0AJVo/8d
二年前までずっとずっとデブってて、好きな人が現れてもアタック出来ず…の悲しい思いを繰り返して来たが、なんという皮肉、念願叶って痩せてから何故か好きな人が一人も現れない…と昨日初めて気づいた。どーせまた太ったら現れるんだべ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:47:26.68 KkPoFyZL
会社の制服って、
ダイエットして痩せてしまったから
サイズ違いを新たに支給して欲しいって
言ってもいいものだろうか。
派遣だからなんだか申し訳無くて。

普段はS～Мサイズを着るようになったのに
21号はあまりに大きすぎるんだ…
タイトスカートがフレアスカートになってる…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:54:54.37 +ZFMYabm
>>466
21号が大きすぎるのはわかるけどねぇ。ちょっと身勝手な気もする。
デブも痩せたのも仕事には関係ないし。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:06:31.58 KkPoFyZL
>>467
そうですよね、レスありがとうございます

来客応対もする身だから、不格好がバレないように頑張る！
今はカーディガン着てるからいいんだけど…

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:29:50.86 HtLfwXmX
勤務先に聞いてみてOKなら良いんじゃない？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:14:54.12 kALtgXlG
痩せたいのに食べたい
食べたら後悔イライラ悲しみ
お金も無駄に
良いことなんて一つもない
なんて学習能力がないんだろう
もう出歩く時は財布持たないようにしよう
そうしよう
明日は我慢しよう
食欲が我慢できないなら外に出ればいい
人に醜い姿を見られるのがストレスならばなるべく顔が見えないようにマスク
していくとか
痩せたいよ泣きたいよ苦しいよ苦しい苦しい苦しい泣きたい辛い
醜い自分と付き合っていくのはもううんざりなんだよ
太っていることを色んなことの言い訳に使いたくないよ
こんなに痩せたいと思っているのに痩せられないなんて、自分の卑しさに疲れ果てる
なんて醜いんだろう

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:28:46.06 CkHCnxvn
寝ろよ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:32:41.78 kALtgXlG
おやすみ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 05:43:07.28 zwtmVZOx
>>470　あんまり自分自身と向き合い過ぎると疲れちゃうよ
またこんなに早く目が覚めてしまった
恐い夢をみた
突然、バイオハザードの主人公になっていた
武器の交換がスムーズに出来ず逃げた
なぜか会社専務と一緒に取引先に菓子折り持って謝りにいった
専務に「このままですむと思うなよ」と言われたところで覚醒した
ダイエットのせいか眠りが浅いな最近はぁぁ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 05:51:03.93 oRru8qXs
>>466
業務用の制服カタログ見ると、会社の制服って驚くほど高いんだよ。
ダッセー夏物ブラウスでも一万軽く超えたり。
又リバると会社にも悪いから、21号も大切に保管した上で新調してもらうといいね。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:15:37.40 lEq7FUcf
あの、お聞きしたいのですが摂食脳とはどんな感じでしょうか
ダイエットを毎日考えたり食べ物にとらわれてしまう事でしょうか

よく脳萎縮とありますがこれは１度なったら戻らないのでしょうか

摂食障害者＝ほとんどは脳萎縮してるという事でしょうか

質問ばかりすいません

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 07:46:39.54 oBMdlnKB
お昼まぐろ丼かいくら丼で迷う…
ダイエット的にまぐろかと思ったけどいくらのがカロリー低いかな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:25:31.19 IynwFXxm
目くじら立てるほど差はないような気がする

ここはいっそ、食べたい！と思う方にするのが
精神衛生上良いのではないかなと推測。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:48:43.64 4FvLg0lM
女性なら鉄火丼最強。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 11:11:07.79 0Ihn6mTp
単純にグラム当たりのカロリーならイクラのほうがマグロの2倍以上
ただしマグロの中にネギトロがあるならあれは脂をたしてあるので注意

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 12:58:25.07 8CmyPxUf
仕事のストレスで、お腹空いてもないのにお菓子を食べてしまう…(´・ω・｀)
お菓子買わなきゃいいってわかってるけど、でも好きで、買わなきゃ買わないでストレス…

ダイエットの息抜きにも、美味しく罪悪感なく食べたいんだけどなぁ…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:14:08.04 oBMdlnKB
毎日ちゃんと食べてると言えるなら夕食をお菓子に置き換えるのは？
おなか減るからお茶や野菜スープなどもプラスで
栄養？罪悪感？
他に２食ちゃんと食べてたら問題ないっしょ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:25:09.20 oBMdlnKB
人参を細切りにしてコンソメで茹でたやつにたらこスパのソース和えてみたけどなかなかうまい
洋風の子和えって感じ
糸こんにゃくがダメだった自分にはこういう食べ方がいいみたい
やってみそ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 13:36:59.69 pdoAYO3L
甘いの食べるなら朝かお昼が良いよ～
んで夕飯を抜くか控える

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:26:27.03 8/wstTAY
大根うめーよ大根。リケンのドレッシングも超うめーよ

最初は私のダイエットのために大根を導入したのが、今は家族でもりもり食べている。
二日で3本とか使うので、今日もまた買いに行かねば。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:35:35.70 wrigw4Dk
すぐに飽きてしばらくは見るのも嫌になるってｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:57:21.53 D3pbSOJ+
大根は冬の間が一番美味しいから。
今のうちにもりもり食べておくといい！
夏になるとえぐ苦くてマズイ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:09:02.65 PK8B7UMM
>>476
もし同じ値段でイクラとマグロが同じ量乗ってるのなら
たとえカロリー高かろうがイクラを選ぶしかない！と思うが
そんなことあるわけがないので似たようなもんじゃないの？ｗ

でもダイエット中ならコレステロールと塩分高い嗜好品のイクラに比べて
低カロリーでも栄養が取れるマグロの方がいいとは思う

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:17:18.73 pCkrUnME
冷たい海の中を泳ぐ魚の肉
稚魚が成長するために腹に抱え続ける栄養分

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:25:23.60 oBMdlnKB
すごいデブの人が
「ある程度まで減らしたいっ」
っていうので食事制限するのはいいけど毎日質素な食事とか耐えられんよ自分は
だからカロリーは気にしつつ
「目標体重までいってもこれに近い食事をとる」
って前提で好きなもんは食う
カレーだってちゃんと肉が入ったやつ食うよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:27:11.73 wrigw4Dk
>>489
カレーは肉沢山でいいんだよ。
米を減らす方がずっと効果的。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:26:09.02 g/N0pS7H
小さめの今川焼き一個食べちゃった。
昨日は、ミニたいやき二個食べちゃった。
餡子ｳﾏｰ

お夕飯ちょこっと減らそう。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:20:27.37 QrT0V+Gm
GI 値とか腹持ちがどうとかってよく聞くけど、
そんなの体重に影響ないしどうでもいいじゃんと思ってた。

が、腹減るとダイエット中なのに間食する奴ってのがいるんだな。
それを防ぐための腹持ちか。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:24:25.31 NoPlacrc
怖いでござる！
怖いでござる！
体重計に乗るのが怖いでござる！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:30:50.76 gmhvVuvW
王道ダイエット成功した　
で今維持中
何かつまらん
じわじわ減っていく体重見るの楽しかったからなー
今は減り過ぎるのを心配してる

有酸素運動じゃなくて筋トレにすればいいのかな
でも筋トレもやってるけどつまんないんだよね…
楽しい筋トレないかなぁ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 18:51:41.16 nEWKzSdX
>>475
どっかで言われたのか？
ニュアンス的に、摂食脳って言うのは
食べること＝悪いこと
食べないこと＝いいこと
標準体重＝デブ
みたいな考え方のことじゃないかな
例えば自主的に絶食をしたり、キャベツや低カロリーのものを鬼のように食べたりする奴
サラダ、フルーツ、ヨーグルト以外は食べないとか、一日菓子パン一個とか、アホな食生活の奴
ただ、摂食脳なんて言葉は大人が書いたとは思えないから、あんまり間に受けないことだ

脳萎縮だけど、摂食障害者には過食症、拒食症の二種類があって、脳の萎縮が起きるのは主に後者
ただ、過食症から拒食症になるケースも多いし、その逆もあるから、どちらも紙一重な状態
栄養が足りない状態が続くと、まず低血糖（めまいや吐き気、脱力感など）、
さらに続くと女性の場合生理不順が起こり、ホルモンバランスが崩れる
さらに拒食状態が長期間続くと、脳は次第に萎縮してくる
一度萎縮した脳は二度と元には戻らない

496:475
12/02/16 19:32:20.53 mw3f8S0S
495さんへ

丁寧なレスありがとうございます

あなたが好きになったよ（笑）

あちこちで、摂食の事が書いてあると、
私の脳も萎縮してんのかな～とか不安で…
聞いてみました。

２ちゃんなのに、こうやって丁寧に答えてくれる方はありがたいです。

ダイエットし過ぎるとヤバイですよね…

最近、物忘れが半端ないから
脳萎縮しちゃってる気がします（涙）

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:53:54.29 oBMdlnKB
昼夜カロリー抑えられたのでおやつ食べようとスーパーに来たけど…
大好きなキャラメルコーンのカロリー高過ぎて泣いた
飴にしようかシュークリームにしようか迷ったけどシュークリームにした
３日に分けて食べるか今食べるかの違いだもん
うまくてカロリーが低い方選ぶわ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:36:47.46 hZLqum/Q
最初はやや太り気味だったのでBMI標準まで落とせればいいや、
次に標準程度じゃ見た目全然変わらないから平均より数キロ上まで落とすか、
さらにそれでも見た目太ってるのは変わらないから平均以下まで狙うか←イマココ
ここで詰まらなければ多分次はせっかくここまで頑張ったんだから
もうちょっと粘っていいスタイル目指すかになると思う　これはいいことなんだろうな、多分

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:10:32.43 zwtmVZOx
今日、某回転寿司にいってきた
食べるものは決めていた
まぐろ赤み、トロびんちょう、うに軍艦、いくら軍艦、ねぎとろ軍艦
以上５皿＋味噌汁
だけど回転寿司業界の誘惑、半端ねえよぉぉ
カキフライ軍艦タルタル盛りとか唐揚げ軍艦マヨ盛り
てっ手が出そうだったけど
何とか煩悩に打ち勝つ事ができたぜぇぇ
旨そう夢に出そう

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:22:18.38 aLHYj4aI
>>499
マヨたっぷりのカキフライも唐揚げも食べていいんだよ。
ただし、その時は炭水化物を抜くこと。
カキフライの衣は炭水化物だから、厳密に言えばよくないんだけど、衣を薄めに揚げるといいね。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:31:52.21 hZLqum/Q
回転寿司なんだからさ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:55:30.94 VNcaVoXG
ネタだけ食ってシャリ捨てろって？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:11:48.60 bzozgsl6
木を見て森を見ないタイプ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:14:07.57 yl8qlhqX
今日、久しぶりに会う先輩がお昼、夕飯を奢ってくれて、計算したら3000kcalも摂ってたから、戒める為に体重計ったら400gしか増えてなかった…これは、後日増えてるのかな…。とりあえず走ってきます。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:40:49.18 XO3bB9cR
楽して痩せようってのが、デブ脳なんだな…

最近、運動不足気味とわかりつつ、ストレッチを頑張っているけど、やっぱ歩くとか走るとか大事なんだよね
あと継続は力なり

以前バイトしてた所は、肉体労働だったから、知らぬ間にダイエットできた
戻ろうかな？と考えるが、あの過酷さは３０超えると厳しい…（その当時すら息切れしてた）

色々考えるが、こまめに動こう！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:07:05.97 35R3SuVc
あー顔がでかい
でかい

なんで自分が太ってるってもっと早くに気付けなかったんだろう
痩せてキレイになりたい
キレイになりたい

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:37:46.07 IFxp8PAg
この板、病んでる人多くない？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:22:03.92 wkQN/pE1
デヴは病気だからな

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:34:22.41 JntNyXLh
イントラのスタイル見て参加するかどうか決めるってあるよね…

510: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 11:30:13.73 wilBJMDG
貧乳化・微乳化は「進化」じゃないのか？とか思った。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:06:18.40 KURWRr2K
>>504
1キロ脂肪が増えるのに7200kcalいるのにそんなバカな
1日の消費カロリー（基礎代謝＋運動カロリー）をひけば
3000kcalでも100グラムも普通は増えないよ
つか太るのも痩せるのも日々のの積み重ねの結果が
いつか莫大なものになるからであって
1日ご馳走食べたり絶食したくらいで達成できるもんじゃない

それに食べ過ぎれば体が消費カロリーを勝手にいつもより上げるし
食べなければ基礎代謝減らして脂肪を蓄えるホルモンも出すから
カロリー計算通りにもいかないんだしさあ

512: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 12:23:26.98 wilBJMDG
ふと思ったんだが
「どうせやるなら少しでも効率よくやりたい」とかいうケチケチした考え方が
身体にどんどん脂肪を蓄えさせてるんではないかと。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:27:28.82 56eBw24O
全てが都合よくコンパクトに脂肪になってくれるわけじゃなくって、
カーボ＋水分とか中間生成物＋水分とか脂肪よりすぐ出来て重いもの
たくさんあるからね。
グリコーゲン＋水分なんて1000kcal分で1kgもある。

514: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 12:31:01.07 wilBJMDG
毎日体重測ってれば、食事も含め、環境が大きく変わったようなときには
体重や体脂肪率の計測値が一時的に普段よりも変化することがある、なんてのは
体験的にわからんもんかなあ。

みんな毎日ただ計るだけで、記録したりはせず、
覚えてる前回の値と比べて一喜一憂してるだけなのかな。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:07:43.88 VDJIGeDv
運動後は運動前より400g軽い
400mlの汗が身体や服に付いてるわけじゃないから蒸発して空気中に分散されたのか…

ということは俺の大量の汗が空気中に混じってるのか！
すげーな！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:11:07.52 XqVuWS3I
>>504
>>501
短絡的過ぎる。
瞬時に過剰カロリーが脂肪として蓄えられてると信じて疑わないのが。
サラダ油を100ｇで921kcalだけど、飯で921kcal摂取するには約550ｇ食わなきゃならない。
もっと低カロリーの木綿豆腐なら、1.3kg近く食わないと921kcalにならない。
その日の内に数百グラム～１ｋｇ程度の体重の増減にそこまで深く考えるなんて、アホらしい。
脂肪として蓄積されるには3日くらいはみるべき。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:15:34.60 IFxp8PAg
隣の美人さんが、でっかい豚カツ弁当食べてる
それ以外の食事や運動をしっかり管理してるんだろうなあ
見習いたい

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:26:33.96 01lQtpRf
最近暖かくなってきて運動しやすくなった

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:47:08.39 lDISaoTn
ちょっと食べ過ぎたと思ってカロリー調べてみた
多めにみても650キロカロリーくらいだった…ほっ…
１日２食だからまぁいいでしょう

ダイエット始めてからうんこが固くて丸いなーなんでかなーって考えてみた
あれだ、うさぎとか馬のうんこだねこりゃ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:56:30.56 BeeKxzwP
男のぽっちゃりの基準がわからない

すいませんがハラがたつ

胸があっておしりもあって

それで細いなんて星野あきくらいだろ

テレビの世界だ

男は
ブスでも、スタイルが凄く良いのと
美人さんだけど、ドでかいブタさんスタイル
どちらかはっきりしてほしい

521: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/17 20:58:58.35 wilBJMDG
余計に食べたものは、即座に体脂肪になると考えてもダイエット的には差し支えない。
逆に、余計に動いた分で、即座に体脂肪は使われると思っていい。

しかし、いちいち細かく考えてたのでは大変だから
日とか週とかの単位でまとめて、摂取と消費とで比べて把握すればいい。

局面局面ではなく、大局を見ようね、って話し。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:03:04.68 KURWRr2K
無難にスタイルのいい美人（ガリガリしさのない細身）＞人を選ぶガリの美人＝標準体型の美人
＞ちょっと太めの美人＞顔さえ劣化してなければ太めの美人
＞スタイルのいいブス＝ドでかい豚さんスタイルの美人
だろうな

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:45:54.18 CB/U5Z+K
「摂食」

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:54:09.61 CB/U5Z+K
早漏ｽﾏﾝ

「摂食」って、食事をとるって言う意味の言葉なんだよな
そして「摂食障害」は、普通の食事をとることができないという意味になる
たまに見るけど、摂食障害のことを摂食って言ってるのはアホみたいだな
知能障害のことを「知能」って略してるようなもんだよな

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:28:18.40 gMKY7iXc
あと「3000カロリー　食べちゃった（＞＜）」とかよく見るけど、
3000カロリーなら2,3分もすれば基礎代謝で十分消費する。
100g中ならノンカロリーと表記出来る。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:29:51.26 obqfUEdo
カタカナの「カロリー」は大カロリー＝kcalと脳内補正してやれよ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:31:16.74 +FeFopII
>>525
それは別に間違いではないらしいぞ
書式としてはキロを省略してもオーケーなんだそうだ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:33:39.14 gMKY7iXc
小カロリーはどうやって判別するんだろ。使わないからおｋなのか？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:34:30.10 obqfUEdo
少なくとも食物の熱量としては使わないだろ？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:37:28.35 gMKY7iXc
確かに5kcal以内はノンカロリーって表示できるぐらいだから使わない。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 01:41:45.51 Don8edLg
２キロ増えた
増えるの分かってて食べたのも自分
体は正直すぎる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:26:23.40 ISJoQDn1
>>524
専門用語的な感じじゃない？
知的障害や精神障害の関連の仕事をする人が
「知的」とか「精神」とかって略すみたいに

閑話休題
はやくあたたかくなってほしいなー
ガツガツとウォーキングしたいよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:34:17.23 4QhTrN/B
揚げ物とか肉料理とかの高カロリー物は昼に食べて
夜は野菜や豆腐納豆炭水化物控えめにしたら
だんだん痩せて一年かけて10㎏減した
今はその食生活に完全に慣れたので我慢しずに体重維持出来てます

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:58:22.36 ZTH+2/1L
血液中の中性脂肪が消えたのはいいとして
肥満マウスは体重が減ったわけでも、体脂肪率が落ちたわけでもない。
じゃあ血液中から消えた中性脂肪は、どこへ行ったんだろう。
消滅したのか、脂肪としてカラダに貯蔵されたのか…

535: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/18 12:11:57.01 bKHouMMN
血液中で正しく代謝されずだぶついてるってる中性脂肪を熱に変えちゃうけど
体重が変わるほどの変化ではない、ってことではないかと。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:22:47.27 syrarSaX
>>532
ダイエット板にそんな奴ゴロゴロいないと思うが…
万一そうだとしても、TPOは弁えるだろ
一般人に「あの人知的なんだよ」で通じると思うかｗ
そう言うのは専門用語じゃない、造語と言うんだ

537: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/18 12:32:02.83 bKHouMMN
トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見：効果を肥満マウスで確認 — 京都大学
URLﾘﾝｸ(www.kyoto-u.ac.jp)

研究組織

河田照雄（京都大学大学院農学研究科）
津金胤昭（千葉県農林総合研究センター）
稲井秀二（日本デルモンテ株式会社）
柴田大輔（財団法人かずさディー・エヌ・エー研究所）

日本デルモンテ株式会社
日本デルモンテ株式会社

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:31:52.80 nJxXlrNK
あと12キロおおおおおおお!!!
辛い…(´;ω;｀)
自分が悪いんだからしゃーないよねorz

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:51:04.84 F/EVl22k
>>537
なんであんなにしつこくテレビで報道するんだと思ったらなんだ、やっぱりトマト会社絡みだったのか

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 16:52:31.02 rYhGgJaF
本気でダイエットを試みてる人なら、どの食物にも必要な栄養があってきちんと食べるべきだって知ってると思う
簡単に手っ取り早く痩せようとする人間がトマトだの納豆だのバナナだのに引っかかるんだろうな

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:26:27.44 Jy7Ox8zb
168センチ・58キロまで落として喜んでいたけど、観月ありさが169センチ45キロみたい。
やはりあと10キロは落とさないとなあ。先が長い。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:38:38.60 5O0pHCum
容姿で食ってる人間のまねすることないのに

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 19:14:34.78 olUUmhTg
お腹空いたー
帰ったらバレンタインにもらったチョコを食べよう
毎日少しずつ消費するのさ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 20:55:17.34 su+2FbDr
体重はちょっとずつ着実に減っていってうれしい限りだけど
ウエストが83cmのまま一ミリも動かん
一ミリもっていっても１，２日に一回気まぐれに測るだけだから誤差はあるだろうが
でもcm単位では変わらん
モチベが上がるんだか下がるんだか。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:13:21.04 WTvf95zs
ダイエットは生き方変える位の壮大なスパンでやるべき
食いたいもののの嗜好変わる位に
肉の脂身とかマヨ系苦手
アジの開きウメーみないな
感じになれたら普通に痩せてくだろう
はぁぁ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:25:55.67 iWiy+WsU
すごく久々の外出なので外食しようと思うのだけど…
昼は牛タン定食、夜はラーメンにしようか
それとも昼は抑えて夜は中華バイキングにしようか迷う
前者なら自分で決めた１日の摂取カロリー限度超えないけど後者だとわからん
揚げ物ってカロリー高いしね…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:43:03.18 WTvf95zs
かなり久々なら楽しい方が良いんじゃない
後日から元に戻せるかの方が大事

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:44:26.45 u3RmCeNH

MIKAMIのインターネット　　　　でググると

俺のブログあるから見てねー　
最強のテキストサイト目指してますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 22:13:42.23 iWiy+WsU
よし！中華バイキングにしよう！
昼のが安いから昼にしたいけど夜のがおなか減るし何より
「このぐらいにしとこ」
って歯止めきくからね

あ～楽しみになってきたっ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:30:09.28 K8ec3u6f
初めてこの板見たけどやっぱり実家暮らしだと食事制限は非現実的だなあ
とりあえず今の71kg近辺から50台を目指したいが…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:48:50.88 p/qm8NYT
お前の体重自体が非現実的
なんでそんなにデブなんだよ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:57:28.07 iP/PwFXK
実家で食事制限が非現実的とか
どういう環境だよ。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:44:59.04 FHGKYTyw
体重MAXの時にピチピチだったパンツが、洗いたてを履いても余裕が出るようになった。うれしい。
でもまだ腹周りの肉が邪魔だ・・・
MINまであと3kg

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:00:43.65 8tFhVlG7
>>550
マジレス失礼。私も実家ですが、先に
家族にダイエット宣言するとかどうでしょう。気持ちも楽ですよ。
夜食べないとかなら、夜はいらないと言っておくとか、
出されたもの全て食べないで自分で食べる量を決める、
ご飯は自分でよそうとか…色々手立てはありますよ。
あと運動は必須ですね!

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 03:38:37.28 hfwu7rL4
家の婆ちゃんなんかダイエットするなんて言ったら食え食えって五月蠅いわ。でも今は大人しい。
「医者に痩せるように言われたから次回行く時まで痩せてないと怒られる」
「先生がついてるから大丈夫！心配ないよ」って言ったらやたらダイエットに協力的になったよｗ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:46:21.72 VwHk0gcy
実家だからとか一人暮らしとかどうでもいいんだよ。できない理由は次々に作れる。目標だけは立派で、○○だから出来ないって自分に周りに宣言して現状を見ない。
金さえあればなんでもできるのになぁ。って言ってる連中と一緒。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:43:42.23 ep+hZkGR
巨デヴを脱して標準域に入った頃から
マク●ナルドに行くのが恥ずかしくてしょうがない
「こんなもの食べてるからデヴなんだよpgr」って
周りにいる皆に思われてる気がして。

以前はおひとり様でLLセット頼むのも平気だったのに。
もっともっと痩せたら堂々と行けるかなあ。
たまーーーーーーーー…に食べたくなるんだ…

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:02:59.35 U5b2vgWB
いつだって堂々と行けばいいさ
でももっと痩せると食べたいと思わなくなる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:37:35.91 d+kvr9Le
やせてもたまに食べたいよ
年に1～2回くらい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:43:10.44 GN54/Sg0
>>557
今でも巨デブっぽいね。
こういうこと書いてみたかっていう妄想を語ってるｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:26:12.92 ji+TLcB5
ジムのスタッフにやたら話しかけてくる人が居る
ぐいぐい来られるのが苦手で、その人が居ると筋トレもそこそこに帰りたくなる

筋トレって何日やらないとガタッと落ちるんだろう

猫かぶりやめて嫌なときは華麗にスルー出来るやつになりたい

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:32:24.51 vfCAHqUd
昨夜は久しぶりに呑んで食べて甘いものもガッツリ、〆のラーメンまで食べて即寝したら、
電気毛布のスイッチを入れてなかったのに暑くて暑くて目が覚めた。
んでもって、朝寒いはずのキッチンで仕事してても身体の末端までポカポカしててなんかビックリ。
エクササイズDVDも普段よりサクサクこなせるし、今までカロリー制限しすぎてたのかなぁと思った日曜の朝でござるよ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:43:48.26 9Sknrqbx
結構いろんな人に
「痩せたでしょ!?」
言われるようになったから２キロ痩せた事話したけどちょっと後悔
「そんな事ないよ～」
とか言ってごまかしといていつか
「実は５キロ痩せたんだよ（ﾄﾞﾔｯ」
ってしたかったかも
２キロって個人的にはすごいけど客観的には３キロとかじゃなきゃ話にならん

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:48:43.56 9Sknrqbx
そういうわけで痩せたなんて言われて喜べるわけもなく
「こんなんじゃ終わらないんだから！」
とがぜんやる気になってる現在
中華バイキングとか行こうと思ってたけどやめようかな
１日3000とか4000キロカロリー採ることになるって考えたらやっぱり怖いし
それよりプールとバッティング行く方が有意義に思えてきた

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:03:25.23 Tuv68qV0
全然変化なし。少し減ってもすぐ戻ってしまう。
摂取カロリーは多くないんだが、運動不足だろうなあ。
早く春にならんかな。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 14:16:45.38 Y5fKLQrt
太り方イロイロなように痩せ方イロイロだよな～
5キロ痩せたがまったく見た目はからんわ。誰にも何も言われないorz
ちなみに5キロ痩せで標準体重になったんだが。
人にわからない場所では変化があるんだよな～指輪ゆるくなったとかウエスト位置が変化したとかｗ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:33:16.13 Dn+i3pJX
2日間ドカ食いし続けてやっと落ち着いた。
ずっと気持ちが不安定で
コソコソ家とスーパーを行き来したりしたけど
なんか気持ちがスッキリしてる。

レコと王道でダイエットしてるけど
こんな事になるとは思わなかった。
今からまた頑張るけど当分、体重知りたくないな。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 20:17:53.13 mCvO0+xM
test

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 21:30:31.62 BiRslT6I
体重計は大事　一日に五回は量る
朝と昼食前、昼食後、夕食前と夕食後
朝が基準で、夕食後がプラス1㌔を越さないように気を付ける
これで大体体重維持

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:21:35.50 TJR6rFO0
>>565
おまおれ過ぎて笑ったw
今年に入ってから5kg痩せて、去年の年末あたりからあってなかった友人たちに
久しぶりに会ったけど、誰からも何も言われなかった。

…まだまだ落とせるって事だよな。あともう5kgは頑張って様子みてみよう。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:22:16.04 I664pb0H
食べすぎて、嘔吐してみたいなって思ってしまう
でも絶対戻れなくなるから「おいしかった、運動しよう」って考える
そもそも過食嘔吐っていう選択肢があることがおかしいんだ
またがんばろう

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:50:36.17 CmGDFi9g
知り合いに焼肉誘っても絶対来ない子がいて
お肉嫌いなのかな？って思ってたんだけど
しゃぶしゃぶ行ったら食べる！食べる！食べる！
ほっそりしてるしダイエットなのかなー
煙の匂いとホルモン系が苦手って言ってたけど

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:14:51.72 nn5KuynS
それは食の好みなんでしょ
やせてる人はそういう体になる食生活を自然としてる

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 01:22:43.57 8lGGD9p+
>>572
理由言ってんじゃん

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:39:31.18 vLm04KvK
焼肉としゃぶしゃぶは全然違うだろ！
なぜ一緒のカテゴリーみたいに話してんだ。
肉ってだけじゃん。
しゃぶしゃぶは好きでも焼肉が嫌いなのはおかしいって、なんだそりゃ。
味も雰囲気も具材も何もかも違う。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:42:40.54 iUu2Muj5
57キロになってたー！やったー！祝マイナス３キロ！
…しかし世間的にはまだまだデブなんだよな
もっとイケるって思ったらむしろやる気がわいてきた

今日は久々によそ行きの服を着てるけど痩せたの少し実感できて嬉しい
スカートきつくない！二の腕にちょっとだけ余裕！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 09:53:06.72 /jbM/02y
月～金で痩せて土日に食べて元の体重に戻るって
もう何か月繰り返してるんだか…

でも来月どうしても参加したいイベントができたので
体重はともかく下半身だけは絞りたい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:01:26.06 iUu2Muj5
肉食べたいから一緒に行こうって言われてＯＫしたんだけど
焼き肉かと思ってたらしゃぶしゃぶでテンション下がった事思い出した
脂ぎっとぎとがっつりじゃなきゃ肉って食べた気しないや
そんなわけで牛や豚のしゃぶしゃぶは苦手
鶏の水炊きは好きなんだけどね

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 15:38:29.90 Y/l71XLV
キルフェボンのタルト食べたい

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:18:53.58 XCrsMIbD
昼にコストコのプルコギベイク食べちゃった
1000kcalくらいあるらしい
晩抜き決定

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:53:57.37 lpaLtGp5
成功しない奴の共通点は、いつも不機嫌なことと、他人にしか興味を持たない事なんだ
身の回りの他人の食っているものにけちを付けるな
自分の食事のことだけを考えれ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:29:35.84 tgSdBXCA
ガリタさんみたいに好きなもの好きなだけ食べてたいわ

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