チラシの裏 31枚目@� ..
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:32:21.22 7QVfUyI2
>>212
生でみてもデブはデブだよｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:51:01.44 GaRd75kF
ひさしぶりに会った知人に、「痩せた？ 痩せたよね？」と言われた。
社交辞令かもだけど嬉しい。
有酸素運動もっと頑張る。
>>221
バスルームに大きな鏡は効果的かも。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:56:44.56 qajXO2ot
>>223
あぶら汗をだらだらと
がまの油売りの口上かよｗ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:34:25.38 cVUBHdUR
あと5日で衣装合わせ
とりあえず９号が入るのかが重要
週末できなかった分を今日と明日でやる！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:42:40.10 DKxfLT1H
腹が割れるのはまあいい、と言うかある意味当然だと思う。
大臀筋と中臀筋の境目が割れるとか意味分かんない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:44:40.65 tymsImyZ
午前中面接で過度に緊張したせいかお昼沢山食べた
外は冷たい雨でウォーキングできないし、夜はごく軽くすませて早く寝よう、疲れた
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:32:20.92 RI3rXh8Y
>>214
ワンピースの作家は見苦しく肥えた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:00:24.03 0Bv1ivAW
有酸素運動キツいー
ヨガストレッチで筋肉痛ー
食事制限で腹減った辛いー
しかも身体があちこち痛くなっただけで体重減ってねー
どういうことだってばよ！運動は身体を裏切らないんじゃなかったのかよ！ヽ(｀Д´)ﾉ
と思って勝手にキレてたらまだダイエットはじめて一週間だということに気付いた
にしてもせっかちな人にはダイエット向かないよなー
頑張ってもすぐに結果が出るわけじゃないからなー
あーでももうダイエット飽きてきた
毎日運動するの面倒くさい
体重が減ればモチベーションアップするんだよ！頼む減ってくれよ！頼むよー
明日も日課の運動しなきゃならないかと思うと面倒くさすぎる
だからいつまでもデブなんだな
痩せたいから頑張るけどどれぐらいで効果出てくるんだろう
効果が出ないうちは自分のやり方が合ってるのかどうかわからないし不安なんだよね…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:16:19.90 AoSmp4aB
生理中は痩せないという人が多いけど
自分は生理中はいくら食べても太らない（痩せもしない）
ので好きなものが食べられる
もちろん運動もするけどね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:03:43.63 l9M4OdS/
あーあ、今日は－200gかぁ…
もっと減らないかなぁ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 01:29:50.78 IRKypht/
いつもドレッサーで遠くから全身を見てるけど店で姿見を見たらいつもより痩せて見えた
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:37:09.47 B1Uu6spF
間食我慢してる時ほどなぜか食べ物関係のサイトのおいしそ～な画像とかを率先して見に行ってしまう
そんで、それでもそそられない自称「ストイックな自分」に酔いしれる
頭の中食べ物のことばっか考えてるってことか
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:18:09.71 E/UHTgFN
食事時間を今の勤務時間に合わせてずらしただけで
通勤中の買い食いとダラダラ間食が激減した
以前みたいにお菓子口に入れなくてもイライラせずヤケ食いも無くなったから
1日全体のリズムを整える事は大事なんだなと
小麦に加え卵もアレルギーで腹痛める様になってから
糖分油分の高い麺や菓子パンはほとんど口にしなくなったが複雑な気分だ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:33:35.69 vegBB5Vh
８日は満月だね 月のリズムダイエットしようかな
満月はムクムらしいから、体重は計らないw以前、2chにも月のリズムスレがあったような気がするんだけど、美容スレだったのかな。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 10:02:42.98 9vT7HjB9
先日知り合った女性がすごく細かった。
私と同じくらいの身長なんだけど骨は一回り細い。
手首とか腰とか肩とか華奢で美人で優しくてメーテルを思い出した。
自分は標準体重から美容体重目指してダイエットしてるけど、痩せても
彼女のように美しくはなれないとわかって悲しくなった。
別の知人ははっきり言って巨デブ。
この間会った時前髪が妙に短くなっていた。
「えらく切ったねー」と声をかけると「ブチブチ切れんねん」と…
それって栄養失調じゃ…前々から偏食だなとは思っていたがここまでとは。
艶のない髪はバサバサだし、パンパンの顔は吹き出物だらけ。
たんぱく質とかビタミンとか足りてないんだろうな。
そんな彼女といると安心する自分が嫌だ。
若くて美しい人といると自分を全否定してしまう。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 10:13:00.94 9Sna8Xwl
ダイエットと節酒を兼ねて、ビールをカロリーゼロのノンアルコールビールに変えてみた。
その人工甘味料が自分の体質には合わないのか、どーも胃もたれがひどい。
飲んだ翌朝は食欲わかなくて食えない。
健康のためにも節酒を模索したつもりが、どうしてこうなったｗｗｗ
238: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/07 10:17:35.75 k/PYnxTi
「量より質」にシフトできるといいよね。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:02:03.75 ZexOb9eY
ここ3日増加続きで0.7kgも増えてしまった・・・
先週はカクカクッと落ちてただけに落胆も大きい。
このままじわじわと+1kg、+2kg・・・と増えていかないか心配。
まだダイエット始めて2kgしか落ちてないから、原因不明のままリバウンドなんて可能性も・・・とか、全部考えがそっちの方にいって困る。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:36:59.38 KSbkv3UY
昼は600kcal。一口100回噛むと満腹感でていい感じ。
チョコ買ってきた。メルティキスのスリムタイプ、一枚25kcalと箱の表面に書いた。
間食はあまりしないけど、一切抜き！もつらいから一日一枚を目安に大事に食べよう
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:38:22.28 QSlo+cF1
明日はミスドを喰う！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:38:26.67 qwdoCrpx
>>239
ビチク～ レス欲しいか？ キチガイ モッチ～ｗｗｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:42:34.08 6taGBMW3
ひさしぶりに備蓄餅発見ｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:53:15.65 pEnXLlB0
餅はうまいから判らんでもない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:16:44.75 B2eQOkCY
こういう人って、ある日突然入院するのか来なくなるんだよな
なんとなく静かになって良かったような…寂しいような…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:24:10.42 m5vbrnbt
二度とくんな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:34:26.26 RTNXGBKW
>>246
ビチク～ レス欲しいのか～ｗｗｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:44:52.81 EXyacUx6
は～おなかすいた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:08:45.82 QntoI1QJ
今日はカレー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:34:35.94 bIFLktxO
セブンのベルギーチョコまんが美味い
引き返してもう一個買おうかと一瞬考えてしまったよ……
ダイエットの途中だってのに～～！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:47:00.52 TWZVfePX
ごはん軽め一膳
白菜と豆腐の味噌汁
白菜どっさり巣ごもり卵（ケチャップ、マヨ）
大根じゃこサラダ（ポン酢）
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:18:23.84 V467r/c1
若貴の兄ちゃんの名言
「デブはなんでも食いますよｗ」
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:52:13.77 BpjYojNf
確かｱﾘｽﾄﾃﾚｽだったか
いやｿｸﾗﾃｽか「無知の知」なんて習った様な
自分がデブでブサメンだって知ってるか
デブなのにイケメンだと勘違いしているか
で雲泥の差が有ると思う。
後者は、はたでみていても
恥ずかしい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:12:24.69 FhuEf8/m
スーツが必要になって（スーツいらない職場）
量販店に買いにいったらいつものサイズすらはいらねぇ。
スリムにつくってありますからーって本当に余計な事するよね。選択肢がほとんどなくてなける。
最近過食気味なので明治のプロテインダイエットも買ってきた。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:15:12.26 ww1rkzO8
旦那が結婚式でもらってきた引き菓子
黒船のカステラ
ｅｓコヤマのバウムクーヘン
銀のぶどうのラスクみたいなの
食べたことのないやつばっかりやんけー
食べちゃったorz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:35:17.06 u2isESBc
1日以内に全部食わなきゃだめなの？バカなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:37:18.63 sjL7xAcG
ROMってたらモチベーション保てない人が多いみたいなので
自己流だけど上げ方書き捨てる
湯船に浸かる（最低10分以上）
体が軽く汗が出るほど温まったら足パカ（最低1セット＝100回）
その後は普通に頭洗うなり体洗うなりして風呂を出て
髪を乾かす時にドライヤー当てながらｳｯｰｳｯｰｳﾏｳﾏ(ﾟ∀ﾟ)を踊る
これやると体重が減る、というより
体に取り込んだ水分が排出されて結果体重が減るが正しいけど
100g単位でさえ落ちない人とかやってみ
上手くいけばくびれも作れるよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:41:32.85 2TDgFyuZ
>>257
なんでこんなこと人と被るんだろうｗｗｗｗ
ウッウーウマウマまでもろかぶりなんてｗｗｗｗ
まあ私の場合は体重自体は殆ど変わらないっていうね…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:55:39.69 BpjYojNf
やっぱり、あれだ
痩せてる奴はさ
「食べるのめんどくせー」とか言ってやんの
ダイエットしてると食物の事ばかり執着してんだよ俺
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:05:55.68 6weQTfkD
栄養について調べると今どんな栄養が必要で何を食べたらいいとか
逆に何を避けるべきか常に食べ物について考えるからお腹が減る
忙しい時は食べる量が自然に減るから意識を食べ物から逸らすのが一番ストレス無くていいかもね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:12:37.14 sjL7xAcG
>>258
うはｗｗｗｗまさか被ってますレスくるとかｗｗｗｗｗｗｗ
親近感わきまくりんぐｗｗｗｗｗ
自分の場合すごくむくみやすいんで痩せるためというよりかは
むくみ分の増量でやけになって暴飲暴食阻止のためなんだけどね
お互いがんばりましょう、なんか元気でたよありがとね！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:25:06.45 hUe4uRe6
ダイエット始めて2ヶ月たった
開始時(12月6日)→今日
体重51.6→47.8
体脂肪33.8→30.3
脂肪量17.4→14.5
無理な食事制限はせずに１日1600kcalを目安に食べた物を記録、栄養バランスをグラフ化(携帯サイト利用)
イージーファイバーと乳酸菌をとる
2～3日に1回くらい初心者レベルの筋トレと踏み台昇降やウォーキング
これだけでここまで落ちた
初期ボーナス込みだけど嬉しい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:46:16.05 BpjYojNf
>>260
そうだね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:50:42.95 VsHuqkAO
理性に負けて、コンビニに行くかーちゃんにチョコボールを頼んでしまった…
「どのチョコボールか解らないから、二つくらい買ってきたよ」
と差し出されたチョコパイとチョココロネ
目が…目がつぶれそうだ
もういいよな…
もう限界なんだ…
食べたっていいよな…
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:58:43.80 VsHuqkAO
ああ…食ってしまった…
ドカ食いスレでも逝ってくるかな
でもこの程度じゃ叩いてもらえなさそうだな…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:10:41.88 VsHuqkAO
今日からまたダイエット始めよう
52.7kg/161cm体脂肪率22.5
目標48kgだ
腹筋背筋は今まで通り一日おき
カロリーは今1400でバランスしてるので1200で
代謝悪いな～
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:12:29.99 PdiK6epN
ローソンストアで105円で売ってたこんにゃくラーメン味噌味
ウェイパーとおろしニンニクで少し味を足して白菜とニラをどっさり入れて食べたが
まじうますぎる・・・・そして麺150gと野菜たっぷりだから大満足
これで200kcalいってないなんてすごすぎ、今まで知らなかったことに後悔だわ
野菜もだいたい揃うし、ローソンストアネ申
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:32:54.44 AYUHcaFR
毎日測ってたけど今日初めて58キロ台が出た！
測り始めが60.5～59.5キロだったからあまり変わってないっちゃあ変わってないが
それでも数字上では変化がわかってきたのは嬉しい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:35:03.68 AYUHcaFR
甘いものってとにかく食べなくなったけど
「初めからこの世に甘いものなどなかったのだ」
って感じで案外平気
まぁ自分は
「そこまで食べたいなら一食置き換えて500キロカロリーまでならおやつ食べていいよ」
って甘いんだか厳しいんだかなルールにしてる
そのうち昼食１回ぐらいはポテチコーラやろうと思ってんだけどなかなかね…
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:04:32.13 xDlemzR+
>>264
おもしろ過ぎw今日一番笑った
ダイエットを機会に嗜好を変える事にした
以前はマヨ、乳製品、揚げ物、脂身過多の肉など飽和脂肪酸を無意識に好んでいた
今は同じ油でも鯖、鰤、鮪など不飽和脂肪酸で満足出来る様になった
大人ニキビが出来にくくなったぜ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:33:01.42 xDlemzR+
>>270
マヨは不飽和ですね訂正
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:42:49.94 rFWaH9GV
>>264
ママン心配して間違えたふりして買ってきてくれたのかもよ
あんまり無理しないようにね
間違って同じアルバム借りてきちゃったよ
あーあ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 01:26:24.91 bYiuiYTF
なぜだ･･･
身長166体重59もあってダイエット中なんだが顔の肉ばっか落ちる
もっと太ってた頃から顔だけはコラか?って言う位小さいのに、最近はまだまだ太いのに顔が痩けてきた
無理なダイエットしてやつれた訳じゃないだろうし(ジョギング、筋トレ、軽い食事制限のみ)顔だけ痩せたらバランスとれないよ
太めの外人みたい･･･
足の脂肪よ、落ちてくれ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 02:45:56.13 0ACqohMk
>>272
ありがとう
でもそれはないんだｗ金はかーちゃんのものも含めて私持ちだし
何を頼んでもたいていこうなるっていう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 02:49:40.84 rooz6kbG
旦那とケンカして頭きてチョコを過食してしまった
ストレスがダイエットの一番の敵なのに
いらっとしなければよかったのかな
明日からまた頑張ろう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 03:01:37.13 US3nm5oV
－20kg達成した！標準体重以下になった！
お祝いに油っこいものとか食べたいけど、まだブヨブヨなんだよなあ…
ダイエットのおかげでご飯の本当の美味しさ、楽しさに気付けたと思う
運動も楽しくて、辛いのも体重が減ることを思えば耐えられる
標準→美容が大変らしいけど世界が変わるって言うし、モチベーション高く持ち続けられればいいな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 06:56:20.19 QUVvbcA+
昨日から下っ腹がぽーんっと出てる
いい感じに張って妊婦さんのようだ…
便秘退散便秘退散。
>>276
おめでとう！
私はあと4kgで-20kg、ギリ標準以下になれる。
のそのそと追いかけていきますね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 08:20:05.33 icumykVq
風邪引いた…最悪。
少し熱があってダルいのに食欲あるから困る。
さすがに運動はできないかなぁ。
一刻も早く痩せなきゃいけないのに風邪引くとか終わってるわ。
意地でも運動と食事制限してやる！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:40:44.76 PzHa8322
たった半月でパーンとはじけてしまって昨日からまた食べ始めたけど、
食べてる途中に、今までの努力とか、レコダイのグラフとか目に入って罪悪感がひどい。
今日も朝ごはんにクッキーバリバリ頬ばってたら罪悪感いっぱいになって「あ～おいしかった」で終わらなかった・・・
・・・やりなおせってことなのかな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 10:09:24.15 uOo+d39z
叔母がテレビ見て痩せる効果あるとか言って
塩麹とヨーグルトを大量に買って来た
毎回毎回いい加減にしろデブ
また食品を無駄にする気か？
こういう事してる奴って頭悪過ぎて
痩せないのはデフォだよな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:01:16.15 HFdFUN3B
野菜たっぷりラーメン食べたいが麺のカロリー高い
↓
スープで野菜煮て食べようか…しかし市販のラーメンスープカロリー高い
↓
粉末鶏ガラ野菜スープにしよう←今ココ
あとはチャーハンくらいは普通に作るか
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:26:42.84 Mxo6C0Wh
麺と油まみれの米
はたしてどちらがましなのか
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:32:44.54 1rW7QbYD
>280
昨日やってたなー
発酵食品は確かに身体にいいが
あれは3食完全に管理されてて栄養士がついてやってるんだけどなー
大量に食ったら痩せないよって教えてやれ
うちの旦那も健康番組大好きだけど
糖尿怖いなら夜遅くまでスナック菓子食うのやめれ
肉嫌い魚嫌いで米と野菜さえ食ってれば健康だと思ってる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:44:19.43 HFdFUN3B
ふー食った食った
ラーメン抜いてチャーハンにして正解だったな
カロリー気にはするけど好きなものはちゃんと食べたいものね
これから夏になったらところてんの季節になるなぁ
冷やし中華のめんをところてんにするの
考えてみたら自分中華めんてあまり好きでないのかもしれない
同じ味付けなら焼きそばよりソース味チャーハンだし
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:07:19.27 FhIDA4+S
>>280
量の問題だよね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:10:55.15 JGwpZw/i
ミスドのごま米粉うまかったぁぁぁ
さて、来月まで節制節制
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:32:27.90 0r4AhTD3
板おかしい？
専ブラでスレッドが20くらいしか表示されない。
自分だけかな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:27:30.16 VWDB5RFK
>>250
なにー！めっちゃくちゃ食いたくなってしまったじゃないかうあーー！！しばらくドカする予定ないのにーー！！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:16:31.53 +aCtbDRh
アイドルやアニメキャラのスリーサイズを真に受けて、
女性のウエストは50cm台が普通だと思っているひとに
これURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)を見せたい。
ウエスト51cmのモデル。ウエスト50cm台とは、これくらいの細さになります。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:35:11.45 kaeaezcS
ピザビールと言う存在を今日知った
味はともかくカロリーどのくらいなんだろうなぁ
ピザ＝デブの印象って何でこんなに強いんだろう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:48:19.44 O6X8qBAw
ピチピチ11号だったのに、9号がゆるくなるとかマジ驚く。
自分のお腹を見てニヤリを笑える日が来るなんてなぁ
292: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/08 20:49:35.25 1+5qK9eW
堂々とステマ。
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:53:17.02 b9QspDCz
「栄養ちゃんと摂ってるから健康」
っていうデブと摂食障害の食う食べ物がいつも炭水化物だけなのはなぜだろうか
(もしくは野菜だけ)
そんで大量に食っといて
「太るの怖い」
ってバカなのか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:53:34.42 PDRSeqcU
>>289
ありがとう！めっちゃキモいっすｗ
細すぎて怖いですｗ身長あるから
余計に怖いんだろうなぁ…。
骨抜いてる人に見えました…。
自分は155cmしかないから、軽くメジャーに
テンションかけると58とか出るけど
チビだからね…。身長あると、そういう
わけにもいかないと思う。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:56:40.70 PDRSeqcU
>>293
摂食障害は、メンタルの病気
（しかも難病指定）だから、そう簡単には
治らないと思うよ。まあ、冷静に考えて
馬鹿に見えるのもわからなくないが、
食に対する衝動にとりつかれちゃってる
んだって話だよ。理性で抑えが効かなく
なるんだと。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:46:35.60 cRrgVFvZ
ウエスト51とか聞いた事無いですから参考になりません
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:07:08.15 GKA2sqpM
腹の肉はしぶといとは聞いてたが、尻もなかなかしぶといな～
会社では指定の作業服を着るんだけど、痩せてる人は背中から足にかけてのラインがまっすぐで
太っている人は尻が膨らんでいる。
私もいつかは前者の仲間入りをしてやる！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:18:30.53 qlWEfI0X
腹より何より
二の腕のしぶとさは異常
二の腕細いだけで全体細く見えるってのに…
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:22:29.03 Ax5imJjb
糖質０にして肉魚介中心にダイエットしてるんだけど、さっき飲んだピュアココアが甘く感じて驚いたー！！
チョコレートはもう要らね～ｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:24:26.03 5NlRJyQK
>>281
しらたき入れるとあら不思議
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:25:41.47 FiwXelmC
いるね。
ウエスト細くて体は痩せて見えんのに
腕がぶっとくて逞しくてデカイ残念な印象の女いる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:46:29.17 +aCtbDRh
腕、特に二の腕の太さは胸の大きさに比例するときいたことがある
胸なんてほぼ脂肪だからさ、体ガリガリで胸だけが大きくなることなんてないわけよ
でもって胸の脂肪支えるのに使うのが背中と肩で
バランスとるために肉厚になる
そしてでかい胸があると邪魔だし可動範囲が狭くなるので
二の腕にも肉がつきやすくなる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:15:38.27 jsGnGfqZ
家計簿をつける、ながめる
出費に頭が痛くなり貯金の無さに将来を危ぶみ
ローンのばからしさに自嘲
外食やコンビニに消えて行くお金や
使ってもいないガラクタ、タグも切ってない服、
人生に役に立たない携帯コンテンツに費やしたお金を悔やむ
暖房切って薄着で大掃除、こまめに身体を動かし、自炊で節約
弁当とマイボトルで身体スッキリ
資格のための勉強で収入アップ
自分が納得する良いものに出会うために足を使って探し回る
金、部屋、人生の贅肉と身体の贅肉はリンクしていると思う
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:17:27.77 AdBxJuuW
会社の研修の模様を撮影した写真が配られたんだが
映ってた自分が見事に肉まんじゅうだった。
何だこの顎埋もれかけてんじゃねぇか。確かに激太りしたが、ここまでとは。
鏡って脳内補正効果でもあんのか？
仕事遅番の時は早起きしてダンベル持ってウォーキングするぞ！
駅までも歩いて行くぞ！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:03:21.32 lRMrU4ow
>>304
ﾅｶｰﾏ
自分も写真のみっともなさが恥ずかしくなって、ダイエット開始したクチ。
それ以前も姿見とかで自分の全身像を見てるハズなのに、写真って残酷ｗｗｗ
でも、いいキッカケだったと思ってる。
やっと5kg落として目標体重まであと5kg、がんばるぞ。
304さんもがんばれ！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:45:36.09 2NJkM1E1
太ってる時って自分では分からないんだよな。
服が入らなくなったり他人に指摘されて初めて分かるw
個人的にだが痩せても分かりづらい。
この場合も服が入ったり指摘があって初めて実感するんだが
鏡はあまりアテにならない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:00:28.58 D0Dci1dD
レトルトのトマトカレー｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
じいちゃん家の米｡ﾟ｡･ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ･｡ﾟ｡ウメー！
こんな一皿450kcalのカレーも食べられないようなダイエットやってたの、今思うと謎すぎる・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 15:01:38.59 D0Dci1dD
あ、いや、まだダイエットは続けてるんだけどね。
ちゃんと食ってちゃんと動く方にしようと思う。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 17:50:48.20 JkeF0rw7
近頃よく食べてる気がする
毎日ほぼ変化のなかった朝の体重が最近少し増えぎみ
確実に1㎏増える前に対策を
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:07:48.20 9k4g9YKj
少しずつ確実に減ってきてるので
「おやつ食べてもいいじゃんね」
って思うのだけど
食べたら食べたで目標に到達するのが遅くなると思うとなかなか無理だねぇ
ちなみに今何が食べたいかというとルマンドとランチパック（サンドイッチのやつ）とカップ焼きそば…
昼も夜もろくに食べてないしいいかな
…ああでもお金持ってないね残念でした我慢しろ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:42:08.10 /OYqxq8r
今日からダイエット始めたのに…彼氏が記念日だからってケーキ買ってきた。昨日セックスレスの原因を話し合った時、太ってきたから女として魅力がなくなったって言われて悔しくて絶対痩せてやるって決めたとこなのに。
ご機嫌取りのつもりなんだろうけど本当いい迷惑。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:18:21.01 a9Mb9jzt
何というあるある
デブはいかんと駄目出ししたくせに
仲直りに甘いもの買ってくるんだよね
ダイエット頑張ってるからご褒美だよ！ってアイス買ってきた時は流石にバカかと
気持ちは嬉しいけどもうちょっと想像力持って欲しい
半分づつにして二人で食べたけど
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:40:00.12 +SKIphHS
マルハニチロさん、ゼロカロゼリー、いつもお世話になってます
しかしなぜに美味しい商品から製造中止されてしまうのですか？
正直、イチゴとかマンゴーみたいなトンデモ味より、
グレープフルーツやアセロラのほうが、ニセモノとしてもまだ美味しいと思うんですよ…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:49:03.05 2y5k9IUH
痩せてたのに、昨日小さいマカロン5個食べたら太った。カロリー内だったんだけど。本当の甘いものは駄目って学習したから、同じ過ちは繰り返さない！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:49:35.65 AcKNsSCB
痩せた過ぎて脂肪吸入を考えた・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:17:49.11 ffdJev+p
>>311 性欲はコントロール出来ないんだぜ
いくら彼女が大切な存在だと解っていても
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:33:09.53 UFZJ+EoJ
ここ数日間か仕事から帰ってきたらご飯食べずにお風呂直行して、上がったらプルーンとか林檎少し程度食べる生活してたら2日で2.2キロも減った
毎日どんだけ食べてたのよ…
早く寝られるし無駄なもの食べなくて済むし、一石二鳥かも
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:46:35.63 WfAKc+3R
発泡酒を止めて、１０日間くらいかな？スルスル体重が落ちてきた
ストレスからシュワシュワが飲みたかったんだね、私の身体
炭酸水に代えてからアルコール欲しいとも思わなくなった
あと３㎏落として、そして維持
浮腫が酷いからマッサージと引き締めのストレッチ頑張ろう！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:39:01.03 Xa2Tt6FK
脚と腹測りたいのにメジャーどっか行った
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:17:54.25 C2i1oVb7
>>319 (´･ω･)っ[メジャー]
いまからヌードセルフ品評会でも開こうかと思うんだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:17:27.40 ASkWGLCH
>>320
このケツをどう思うor2
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:26:30.06 C2i1oVb7
>>321
ヘーベルくんがこんにちはしてんぞ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:27:57.73 61Qe04r5
ダイエット番組にこれから出るという人のブログ見たが
脳味噌まで脂肪が付いてるような思考だった
本来、自分の力でやらなければいけない事を
テレビの力に頼ってまでダイエットやる奴って
やっぱ骨の髄までダメ人間なんだな
テレビの編集って本当によく出来てると関心
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:41:51.32 X5N5O1Ql
メグミルク特濃4.5牛乳を250ml飲んだら1時間後に●3回出た！
毎日じゃなくて2日に1回飲めばいいかもしれん
バナナとココアがおすすめ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:00:04.91 CN4uWPDD
>>323
ネットの力をつかってやろうとする奴も同じかもな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:05:57.99 FoH2WP6t
発酵食品だけ食べ続けたり朝カレー食べたりで痩せるとかテレビでやってるけど、かなり太ってる人が挑戦してるからそれで痩せたのかどうか疑問に思ってしまう。
ダイエット実験は常に標準体型～美容体型の、元々暴食してない人でやってほしい
327:名無しさん
12/02/10 16:21:20.48
>>325
ネットの力ってなに？
>>326
ハゲド
100kg越えが10kg痩せた所でなんの参考にならん
ちなみに知人でバナナとか毎回飛びつく人いるけど
少し落ちてはリバウンドを繰り返してるw
328:名無しさん
12/02/10 16:53:19.17
>>327
わざわざこんなダイエットやってますと公開するブログ作ってる奴とかｗ
329:名無しさん
12/02/10 16:53:55.74
IDでない板にいどうしたか？
ただでさえ荒れやすい板なのに('A`)
330:名無しさん
12/02/10 17:03:14.74 ybHoZ2kW
ageるとID出るかな？
331:名無しさん
12/02/10 17:51:38.90
介護職の旦那の消費カロリーが知りたくて、一日活動量計を貸してみた
スペック175cm65kg基礎代謝1500kcal
結果、歩数17600歩9.6km総消費カロリー3000kcal
お菓子ばくばく食べても痩せてるはずだよな…。介護職の皆さん尊敬です
332:名無しさん
12/02/10 18:19:06.35
>>328
ダイエットブログとか？
大抵の奴は自力でやってるから
テレビのサポートありきで痩せてる奴と比較するのは
なんか違うと思うが
333:名無しさん
12/02/10 18:19:53.02
ホントまめまめしいねぇ～お疲れ
334:名無しさん
12/02/10 18:23:54.58
>>332
不特定多数の目を意識してることにかわりないだろ
335:名無しさん
12/02/10 18:57:18.17
デブが痩せに「お前はいいよな、痩せてて」「少しは気を使えよ」とか言うのは お か し い
遊びたいからって理由で就活すらしないニートが、
汗水垂らして怒鳴られて働いて金を貰っている奴らに
「お前はいいよな、金があって」「少しは気を使えよ」
とかいってるようなもんじゃねえか
336:名無しさん
12/02/10 18:59:46.60
食欲が我慢できなくて困ってたけど、
minecraf始めたら、酔いまくって食欲が失せる
前みたいに食べないので痩せてきた
337:名無しさん
12/02/10 20:55:01.13
「夜に飯を食うのはダイエットに良くない」は大嘘だな。いや、正確には、「夜に飯を食わない」を簡単に実行できるようなヤツはそもそも太ったりしてない
そりゃ太るのは太る行為で正解なんだろうけど、まず前提条件として無理すぎるからダイエットの方法として却下だ
という事で、朝と昼を抑える夜食いダイエットを始めたが割と好調である。一か月半で７ｋ減
まず、朝を少なくするには目覚ましを遅めにセットすればいい。調理してる時間が無ければバナナ一本・牛乳一杯ぐらいしか入れられない
昼はもっと簡単で、余分な金を持っていかなければいい。どう足掻いても余計な物を食えないからね
で、夜は普通に食いたい献立を食いたいだけ食って、満腹になっておやすみなさいする
健康的すぎﾜﾛｽｗｗｗ
つうか、生涯「腹いっぱいで寝る」というこの至福を味わう事が出来ないなんて狂気の沙汰だろ・・・
「夜食うな」とか、痩せてるヤツが勝手に言ってるふざけた理論だと思う
338:名無しさん
12/02/10 21:05:15.91
体重２キロ痩せたのだけど見た目変わった気がしない
元が60キロだから言ってみれば
「60グラムのごはんが58グラムになっただけ」
って感じなのだ
という事を友人に話したら
「でもごはんじゃなくお菓子で２グラム減ってたらテンション下がるでしょ？」
うむ…たしかに
339:名無しさん
12/02/10 21:06:35.64
１月で５キロとか10キロ痩せたとかいうやつがいるから怖いなって思ってたけどさ
元々100キロとかあった人が標準的な食事に戻したら普通に減るものなのかな
340:名無しさん
12/02/10 21:11:45.03
>>339
戻るのも５ｋｇ単位かもねｗｗｗ
341:名無しさん
12/02/10 21:33:43.04 N0T+ZWnd
１８０センチ８０．６キロ
一応バスケ部だけどこれは太りすぎ・・・ということで今日からダイエット開始
部活もオフでないから施設で筋トレしたりジョグしたり
食事は朝晩は水炊き（キャベツや白菜ささみ等）とごはん、昼はプロテイン
妥協せずに頑張ります
342:名無しさん
12/02/10 21:38:28.99
ダイエット初めて3ヵ月、12kg痩せたんだが
色々食い物試したけど
やっぱ豚肉出汁程度、野菜大量の豚汁
ダイエット継続していくには神だな
味噌汁のボスキャラ豚汁様
満足感、半端半端ねえてす
343:名無しさん
12/02/10 22:02:02.02
なべはすぐ腹が減るからなぁ
344:名無しさん
12/02/10 23:10:22.30
65キロでデカイデカイって言うような親戚なら私なんて巨もいいとこですよね
明日の葬式行きたくない
345:名無しさん
12/02/11 00:36:27.93
バレンタイン用にマフィン作ってみた
バター100ｇってすげえええええ！！
それに砂糖とかチョコとか半端なくざっくり入る
これは好意にみせかけたカロリーテロだろって自分で思った
346:名無しさん
12/02/11 01:20:15.88
具だくさんの豚汁、けんちん汁はいいよね
きのことこんにゃく必須
玄米ごはんと一緒に食べると最高
翌日、玉子落としてさらにｳﾏー
347:名無しさん
12/02/11 06:06:58.53
>>345
お菓子手作りすると砂糖とバターの量にびっくりするよね
初めてケーキ作った時はあまりの砂糖てんこもりっぷりに
量を間違えてないか何回も確認したくらいだ
348:名無しさん
12/02/11 07:57:10.40
。。。
349:名無しさん
12/02/11 08:58:07.22
>>346
朝ご飯食べたのに豚汁食べたくなったw
豚汁はもも肉でも十分美味しいし
野菜沢山入れられるから大好きだ
350:名無しさん
12/02/11 11:06:36.82
チョコレートが止まらない・・・
351:名無しさん
12/02/11 12:00:14.17
ジャムは自分で作るようになった
砂糖なしハチミツ少々
今の時期なら林檎
352: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/11 12:04:02.13
あーあ。ID出なくなったのか。
353:名無しさん
12/02/11 12:14:13.86
ageると出るよ
354:名無しさん
12/02/11 12:44:48.57
ID表示は色んな理由で有った方がいいんだけどなー
>>350
同じく！中毒性あるよね
355:名無しさん
12/02/11 12:57:46.14 6ZJClG0f
上げないと出ないのかあ
356:名無しさん
12/02/11 14:16:48.29
ビチクモチモチ
357:名無しさん
12/02/11 14:33:13.61
備蓄きたこれ
358:名無しさん
12/02/11 15:12:53.04
スーパーでトマト缶の棚がスカスカだった。
パスタ用にトマトソース作るために買ったが
他の客にニュースみて便乗してると思われてるんじゃないかと
なんとなくカゴに入れづらかった。
359:名無しさん
12/02/11 15:40:35.00
え？なにかあったの？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:25:18.95 5w3ZkeCL
さっき久しぶりにばーちゃんに会ったら、「スマートになったね、やせたんじゃない」って言われた！
３kgやせたくらいじゃ見た目変化ないかなって思ってたけど、気づいてくれてありがとうばーちゃん！！
まだまだデブだけど、その一言でこれからも頑張れるよ(*^∀^*)！
長文失礼しましたっ
361: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/11 18:09:52.39 SNnYwOAH
ID制変更を願うスレ・8
ｽﾚﾘﾝｸ(operate板:536-537番)
536 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 02:00:45.74 ID:rPAthpTK0
この前の鯖落ちで板の設定飛んでsageたらID表示されなくなったんだけど、元々別の設定があって、設定飛んだから元に戻すのって普通変更って言わないよな？
537 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2012/01/25(水) 10:17:22.74 ID:vJHAP2y6P
>>536
それはSETTING.TXTが飛んでるケースが殆どなので
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
ｽﾚﾘﾝｸ(sakhalin板)
で「そのスレをよく読んで」から再設定依頼してください
SETTING.TXTがぶっ飛んだ時、このスレでなんとかなるかも
ｽﾚﾘﾝｸ(sakhalin板:93番)
ああ、びっくりした。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:55:10.25 p1RcgV7a
自慢げに「一ヶ月で１０kg痩せた！方法はね…」って言われても
身長と元の体重いくらなのかを聞かないとなんの参考にもならん
仮に同じ身長だろうと
７０kgが６０kgになるのと
４８kgが３８kgになる苦労じゃ天と地ほどの違いだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:02:13.81 L5K/FMgd
目標体重までいったらオフ会行くんだ………
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 19:23:24.39 QXCLWELP
3ヶ月で7kg落とした。
あと15kg落とさないとダメだけど、この調子で、１年かけて地道にやっていこう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 20:42:03.88 4lSQeEbO
>>360
うちのばーちゃんは会ったら「背高くなったねー」（成人してる）
「きれいになったねー」（なってない）って言う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:05:20.36 mrl9yrwC
もう我慢無理！！
カロリー制限して食事制限しても太る！
もーいやだー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:39:36.42 2Qes+shq
もういい加減、義理チョコとかやめろよ
スゲーウゼイ風習だ
あんな甘いもん配んなよ
本命だけでよろしくやってくれ
パートのおばちゃんがコミュで半強制的に呉れる
黒飴と変わらん
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:41:22.91 aT8k2pn/
DDR買ったった
いまさら体重書きこめるグラフ付いてんのに気づいた
地味に嬉しい機能だ、よし今日から記入してみよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:52:19.53 g0qwFpvo
>>362
禿同
禿同
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:55:11.84 I8Z9TSde
>>366
運動の有無や食事内容にもよるんじゃないか。
ただ闇雲に食べるものを減らせばいいってもんじゃないし。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:02:08.04 JDuoZW26
ここにのってるサプリ管理人に紹介してもらったけどすごいよかったよ
URLﾘﾝｸ(x19.peps.jp)
372:Unique
12/02/11 22:05:00.51 lS72z7yc
私の娘は(25歳)は1年前まで110Kだったが今は50Kgです。
Boy friendもいます。^^
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:27:22.46 uvan6j4V
目標体重&限界体重に到達したから維持しないといけないんだけど
胃が小さくなったせいかあまり食えないし
どれくらいで維持できるのかわからん
微調整していくしかないな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:18:52.52 /lN7WIUp
ドレス二人がかりでやっと着れた
情けない…旦那にも11号にしたら？と言われる始末
着れないと困るから11号を第二希望にいれるけど…
お店の人にも肉が柔らかいから行ける！って言われたから
腹筋背筋重視で､あと３ヶ月で絶対９号着てやる!!
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:27:45.00 T177a1wP
正攻法でいけばワンサイズくらい余裕じゃな～い？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 06:56:01.87 igMVIPkS
会社で2日置きぐらいで顔合わせる人に
「あれ、痩せた？3（kg減）ぐらい？」と云われた。
半年ちょっとで
160cm76kg→58kgになっただよ…
他人の認識ってそんなものなんだな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:09:35.80 GhnK0srJ
>>376
顔に肉がつきやすいかどうかでも違うんじゃない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:36:13.89 GLpdMekM
デブは痩せやすいとか
最初は痩せやすいとか
自分には当てはまらない(´･ω･`)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 09:49:45.87 gTi0uNo5
体重減るには減るんだけどそれイコール見た目スリムになるわけでないんかな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:00:52.78 0STENP8B
運動は全然苦じゃないけど
食事制限ができない…これじゃ意味ないのにorz
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:30:14.42 OSibhFia
顔が小さくなると、体重より痩せて見えるよね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:48:18.29 766jOTZY
いくらそれでも-20キロ落としてるんだからさすがに変わるし気づくだろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:29:09.19 gTi0uNo5
ダイエット始めてから固くてコロコロしたうんこしか出ない
いわゆる健康的なうんこ出したいんだけどなぁ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:44:01.71 gTi0uNo5
今日食べたものメモ
・たらこスパゲティ100グラム（ＳＢのソースで和えたやつ）
・白和え（きぬごし200グラムににんじん２分の１本ほうれん草１束こんにゃく150グラムしめじ１パック）
・ルマンド１パック
・ポテかるっ１袋
・気休めに大量の黒ウーロン茶
ヤバい…１日のカロリーオーバーしたかな？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:57:47.06 NWaQffbt
現在一番太っていた時（たぶん67kg）から9キロ減になったけど、たぶん気づかれていない。
デブが小デブになった、って位だし(´・ω・｀)
まあ、私みたいなおばちゃんのことなんて職場で気づかれるわけがない
>>383
イージーファイバーとラブレでわりと快適
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:20:13.59 gTi0uNo5
ポテかるっ、ダイエットに興味なかった時は
「味気ないポテチだな」
って感じだったけどダイエット始めてからなんだかんだで世話になってる
サクッとかパリッとしたものってみんなカロリー高いからこれの138キロカロリーてありがたい
カラカラのおっとっとって感じでダイエットコーラに合うし
今までバカにしてごめんねって感じ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:46:37.78 0+fHPHIm
>>383
アドバイスあったけど、水分も必要だよ
ダイエットしたい人で、水分をこまめに少量でも回数多く摂る人少ないんだよね…
水分摂ってたらすまぬ、お節介が出た
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:50:33.31 gTi0uNo5
とりあえず大まかにカロリー計算してみよ
スパゲティ360キロカロリーにソースが110キロカロリー
きぬごし豆腐が110キロカロリーに野菜は…まぁそんなにいかないかな
ポテかるっが140キロカロリーにルマンドが520キロカロリーかな
なんだ、思ったよりひどくはないみたいね
基本的に１日２食で食べたいものは食べるって感じでやってるけどさ
３食食べてて標準体型の人て食べる事に執着ないのかな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:50:43.16 Cj9iCjb7
>>385
７０ｋｇから６０ｋｇになったら色んな人に言われたよ
制服の下に複数枚シャツを着込んでても言われた
体重や体型の事は言いにくいから控えてるだけじゃない？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:52:10.21 LcNzH65N
リバウンドしてしまった。
今夜から、麩をメインにダイエット食にする。
今月末までに－３ｋｇ目指す。頑張る！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:53:26.30 gTi0uNo5
アドバイスサンクスです
水分は普段から汁やら茶で採りすぎじゃないかってくらい採ってるので大丈夫
となると食物繊維とかになるのかなぁやっぱり
野菜はダイエット始めて接種増えたけど肉や主食の量減ったしな
多分それがいけないのかなぁ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:53:15.79 NWaQffbt
>>389
そうだといいな。今は冬だからわかりにくい、っていうのもあるかもね
ありがとう。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:06:56.96 SWSNbRnL
大抵の人は他人に「痩せた？」って気づかれる方が嬉しいみたいだけど自分は気づかれない方が落ち着く。時々「痩せたでしょ」とか言われると、よく人の事見てるなーって嫌な気分になる
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:11:19.63 91Y7QD5Z
>>391
コンブとナッツお勧め
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:34:37.05 GzrCZ4pX
今日から摂取カロリーを200kcalくらい増やしてみようそうしよう。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:35:49.62 EjvpSYFe
>>393
自分も同じ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 20:25:26.57 viCPwIo7
はあダイエットがんばらないと自分に自信がまったくもてない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 21:03:59.11 OSibhFia
>>383
玄米ご飯食べてみて
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:42:06.53 izWCPO+t
>>383
再放送かも知れないけど
てれびでルネッサンス乾杯
の太ってる方がそんな感じだったよ
何でも水分不足になると大腸からも水分を吸収するからウサギ糞みたいに
なるって
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:13:53.97 zC8Dacj3
プロテインうまー
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:23:41.39 XFY9LFMG
>>391アンタの便秘は
ミネラル不足
野菜増える
↓
食物繊維がミネラルを奪う
↓
ミネラルが足りないと水分調節ができなくなる
↓
便秘
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 09:34:24.38 FoDTKWjL
極端なカロリー制限や絶食して
数日後に菓子パンどか食いしてる奴は何なんだろう
ロクな栄養も取らず、得たものは砂糖と脂質だけ
だったら何もせず、始めからきちんと食べていたほうマシっていうｗ
しかもちゃんとした栄養取らないまま、また絶食始めるから
更に空腹感が強くなる→どか食いのループ
ダイエットは食生活の改善とはよく言ったものだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:37:44.99 eWB6sRdF
一日一食で毎日近所走りを欠かさないチクビ51歳爺は神
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:18:37.42 i/W53p+p
ここ来ると食べたい欲がおさまるなぁ
トーストもう一枚と肉野菜炒め食べるのやめておこう
３時と夕飯楽しみに今日も頑張ろう
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:38:03.11 lN9Wg+8o
後輩がミス連発
前から全然改善しない
めっちゃムカつく
今猛烈にドカ食いしてやりたい。
このイライラを食にぶつけないためにはどうしたらいい？助けて
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:19:19.40 1oJ7X0pE
>>402ありがと！！なんか自分がやってること指摘された気分ｗ
だから痩せないんだよね
なんか感動してしまったｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:35:42.51 G16+uOuq
1年ちょっとぶりに知人と会うことになり待ち合わせしたら気づかれなかった。
痩せたね～っていっぱい言われて嬉しかった。
よく遊んでたとき、知人は痩せてて、口には出されなかったけど
私を見下してたからすっごく悔しそうな顔しててざまぁみろって感じ。
そしてその知人は超太ってた…。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:39:12.82 tbnW3sQh
脂質をできるだけ抑えて減量してたとき、肌色悪くやつれてしまった
年末年始からフリーダムにしたら血行良さそうな肌になったお
体が痩せる方向に向いてるのか、少しずつ体重減ってるし
ちゃんと食べて運動して減らしてくのが一番てよくわかった
409: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/13 13:42:39.91 +toJofwa
こないだ久々に運動なしで風呂入った。
なんか指の先が冷え切ってて、風呂の暖かさでじんじんした。
ここんとこずっと運動後に風呂入ってたので
身体が温もっててこういうのがなかったんだな。
なんか新鮮な感じがしたけど、やっぱ違和感があるのでなるべく運動しよう。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:45:10.80 iri2WHd6
ダイエット板でほぼ同じ身長で10キロ近く違う人みると凹むよね
もちろんその分 努力してるんだろうな、、、
わたしも言って恥ずかしくない体重になりたい。頑張ろ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:07:14.56 wxXWjTHh
そのガックシしたエネルギーを、もしダイエットのモチベーションへ転嫁できるとしたら？
もうダイエットは成功したと言っていい。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:12:40.87 Q2FOwqY3
>>411
キメーよ
413: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/13 18:38:34.17 +toJofwa
釣りか 嵐しか
青い 浅考
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:55:41.24 fETd/r2T
くそう！
弁当用に買っておいた鱈を昨日勝手に親に鱈鍋にされて文句言っといたから今日は変わりに買っておいてくれるかと思ってたのに
帰ったらちょうど買い物に行くっていうから鱈は？って聞いたらすっかり忘れてたあげく結局近所のスーパーにはなかったから買ってこなかったってｗｗ
もう一つ先のスーパーまで行けよｗｗｗ
悔しいから鱈探しに走ってくるよ！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:07:57.51 eueYXMEs
冬でジョギングできなくなったせいか、夏に48だった頃から五キロも増えてしまったorz
忘年会の頃はまだぎりぎり40キロ台だったというのに
くそっ走りたい でも寒い マイナス22度ってどういうことだよ
しかも食欲が収まらない…
かといって低カロリーなものはもう食べ飽きた
野菜は好きだ でも高い、高すぎる
キャベツ半玉に250円も払ってたまるか
きゅうり一本に百円も払ってたまるか
と言うようなことを考えながら、昼にサラダバーを山盛り食べ、夜にジンギスカンを食べるとある日
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:22:09.33 tbnW3sQh
夏のうちに野菜買って雪に埋めておいたらどうだろうか
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:33:12.01 eh4Pdq3i
明日はバレンタインですね
縁がないと思ってたら同僚からカップケーキもらってしまった…
太るってわかってるけどうまいよー…うまいよー…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:34:50.90 eh4Pdq3i
ふむむーミネラルかぁ
ミネラルってどうやって採ればいいか全然わかんないや
調べてみよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:13.83 9vlDp92p
朝抜き昼晩がっつり食べ、寝る前までビール･しょっぱい＆甘いお菓子をほぼ毎日。
上記がダイエット前の食生活。文章にして見ればああ恐ろしい。太るのもそうだけど、寿命縮めてたんだな…。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:38.18 p+K82XMu
友チョコのためにマフィンを大量に作った娘
もちろん私の分もありました・・・あぅあぅあぅ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:50:42.05 c4Eg2eH3
とにかく昼は好きな物食べる
お菓子も食べる
(ただし決して好きなだけ食べるわけじゃない 食べる量は節制してる)
勝負は夜 夜は徹底して炭水化物油分を控えて節制してる
それで体重維持してます
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4349日前に更新/183 KB
担当:undef