■2月1日から3月1日ま ..
96:150*50*47 ◆DLyqtdz4wQ
12/02/04 14:46:07.05 8+J7EFN4
【参加表明】
昔食事制限メインで3カ月かけて7キロ痩せたけど1月で見事に元通りになってしまったので
今回は運動メインでプロポーションを意識しつつ痩せたいです
最終的には40キロまで落とせるといいな
【方法】
ジョギング5km×5日/週
腹筋300回〜/毎日
食事は抑え過ぎないでストレスの溜まらない程度に間食も解禁
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