■2月1日から3月1日ま ..
7:健康的ダイエット
12/01/30 09:08:58.40 h4CYc3W3
１月に73kgから68kgまで5kg落とした。
やってる事といえば、一日三食はしっかり食べるが量を減らし、夜８時以降は絶食。
寝る前はいつも空腹状態。
風呂あがりにたまに腹筋、腕立て伏せ。
２月は63kgが目標！
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