■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

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200:(^ω^)b @69*67
 12/02/16 12:42:23.67 GMghggfE
表明>>129 
 
経過 
体重:67.5 
脂肪率:23.6 
 
脂肪率が全然落ちてないからダメだこりゃ

201:ゆり@154*57.6*55.5*♀ ◆Q1zXU7anPo 
 12/02/16 14:25:27.93 U9ewRHIY
【中間報告】 
 
参加表明>>15 
前回>>183 
 
本日56.8 
ダメだ、デブが止まらん 
これから絶対頑張るが既に腹減ってる

202:無名@178.5*106.4*104*♂ ◆AJusLnJHkQ 
 12/02/16 21:19:52.68 oF8GTCoD
【中間報告】 
106.4から変わらず

203:チキンだるま@155*57*55*♀ ◆K.l2Ea6NkY 
 12/02/16 21:32:41.56 JmTW76BX
【中間報告】 
参加>>141 
前回>>170 
今日、55.2kg 
 
停滞気味……

204:うぐいす@175*74.1*73.0*♂
 12/02/16 23:19:43.09 YjTwAqke
【先月まで】　ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325113512/194 
【参加表明】　2012/02/01　74.1kg　>>74 
【中間報告】　2012/02/16　73.7kg

205:猪子@168*70.1*67*♀
 12/02/17 11:42:33.53 QpjhYvmS
【参加宣言】 
鬱で休職したのを機会に、遅蒔きながら参加します 
少しでもｽｯｷﾘ痩せて、見返してやりたい 
 
【ダイエット方法】 
主にｶﾛﾘｰ制限 
食後にﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100回 
 
【食事内容】 
朝:SOYJOY、一本満足等1本、ｶﾌｪｵﾚ 
昼:ご飯150㌘、おかずで併せて400～500㌔㌍程度 
夜:山盛りｷｬﾍﾞﾂ、おかず(ご飯なし)で400㌔㌍以内 
おやつ:ｶﾌｪｵﾚ 
 
【現在】 
*先週金曜日から始めています 
体重:69.0㌔(1.1㌔減) 
体脂肪率:25.0%  
 
余り体を動かしていませんでしたが、割と楽に体重を落とせました 
便秘も解消出来ましたし満足しています 
取り敢えずそんなもんでしょうか

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