■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

197:北国@150*53*48*♀ ◆xwIzt1gTabMO
12/02/16 08:16:49.24 p7uwXtW8
前回>>72

53.0→51.9

食事制限をメインに頑張ってたけど
やっぱり運動をもっと入れないと目標達成厳しいかも

198:はるな@162*53.4*51*♀
12/02/16 08:29:14.87 Dixw/nqp
>>46
【中間報告】
53.4→51.2
今月の目標まで後少しだから頑張る

199:肉丸@170*90*89
12/02/16 10:53:35.03 z5R7429U
参加>59
【中間報告】
88.5㎏

200:(^ω^)b @69*67
12/02/16 12:42:23.67 GMghggfE
表明>>129

経過
体重:67.5
脂肪率:23.6

脂肪率が全然落ちてないからダメだこりゃ

201:ゆり@154*57.6*55.5*♀ ◆Q1zXU7anPo
12/02/16 14:25:27.93 U9ewRHIY
【中間報告】

参加表明>>15
前回>>183

本日56.8
ダメだ、デブが止まらん
これから絶対頑張るが既に腹減ってる

202:無名@178.5*106.4*104*♂ ◆AJusLnJHkQ
12/02/16 21:19:52.68 oF8GTCoD
【中間報告】
106.4から変わらず

203:チキンだるま@155*57*55*♀ ◆K.l2Ea6NkY
12/02/16 21:32:41.56 JmTW76BX
【中間報告】
参加>>141
前回>>170
今日、55.2kg

停滞気味……

204:うぐいす@175*74.1*73.0*♂
12/02/16 23:19:43.09 YjTwAqke
【先月まで】　ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:194番)
【参加表明】　2012/02/01　74.1kg　>>74
【中間報告】　2012/02/16　73.7kg

205:猪子@168*70.1*67*♀
12/02/17 11:42:33.53 QpjhYvmS
【参加宣言】
鬱で休職したのを機会に、遅蒔きながら参加します
少しでもｽｯｷﾘ痩せて、見返してやりたい

【ダイエット方法】
主にｶﾛﾘｰ制限
食後にﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100回

【食事内容】
朝:SOYJOY、一本満足等1本、ｶﾌｪｵﾚ
昼:ご飯150㌘、おかずで併せて400～500㌔㌍程度
夜:山盛りｷｬﾍﾞﾂ、おかず(ご飯なし)で400㌔㌍以内
おやつ:ｶﾌｪｵﾚ

【現在】
*先週金曜日から始めています
体重:69.0㌔(1.1㌔減)
体脂肪率:25.0%

余り体を動かしていませんでしたが、割と楽に体重を落とせました
便秘も解消出来ましたし満足しています
取り敢えずそんなもんでしょうか

206:いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6
12/02/17 11:46:13.30 gIYoZ1Jx
前回>>188
63.35/33.9
頑張ろう

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:22:05.61 iVfcqKEe
>>205
病気直すのが先じゃないでしょうか

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:37:49.60 3eaa0xhm
いや、運動できるなら鬱でも運動した方がいい
気分のパロメータにもなるし

209:途中参加＠175*71*65*♂ ◆4qmor95zas
12/02/18 07:14:14.35 VkpLA/1T
前回>>139

71→71ｋｇ

今週は毎晩飲みに行くハメになり食事もカレーやお好みやラーメンや焼肉や寿司といったゴミルートへ・・・
今週頭までは67ｋｇだったのに・・・

210:わさび@163*77.5*75.5*♀ ◆mDw6cB6rXM
12/02/18 09:39:18.43 gVvwbKjB
前回>>164
今朝 75.3kg 35.4%
早くも目標達成！やった～！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:02:08.75 38bLj0nf
笑（）

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:40:28.47 oCAPbpVL
>>190
十八日目
72.2kg→71.8kg
23.5%→20.6%
これからダイエット中初の飲み会だから怖いw

213:おっさん 168*91
12/02/18 21:18:30.07 6XU3DPWE
>>45
【途中報告】

93.9 → 91
前回報告で調子こいて86kまでおとしてやるなどと言っていたが見事に停滞中

ジョギング距離は15kmまで延びた

214:ねこ
12/02/19 00:31:38.96 B0tUL+sY
前回>>91

本日、生理3日目で61.6kgでした。
一応、目標達成ってところです。

最近、運動サボリ気味で食事制限のみ、です。

215:ＬＬＬ @155*55*52*女 ◆cx6qhP6N9k
12/02/19 00:45:48.71 ztw/M7i5
前回>>51 >>125 >>161

【中間報告】
体重53.90キロ
体脂肪30.3パー

間食が増えたのと、ビールがうまいのと…少しモチベーション下がってきたorz
あと２キロ！

216:ｐ@164*67.1*64.5
12/02/19 01:01:10.62 1y5pMRX3
2/18　65.0

１０日に５台になって８日間。なかなか４台になれない。
月３キロ減として、１０日で１キロ減ればいいのだから焦らずいこう

217:はるな@162*53.4*51*♀
12/02/19 01:50:17.69 ZOWSn5CL
前回>>198
昨日51kg 目標達成
でも今日食べ過ぎたから戻ってそう

218:nanana*61*59*♀ ◆EcCgOA7Vw6
12/02/19 09:32:00.80 yFe6qwQt
前回>>35

今朝59.8kg　32.0%
・・・あと0.8がなかなか減らない。
今日はたくさん歩いてきます。

219::>@155*50*45 ◆PNwsxa7WCQ
12/02/19 09:34:48.69 UIBlEV0a
前回>>21
昨日50→48
2キロくらいは簡単に増えたり減ったりするから信用できない

220:ｐ@164*67.1*64.5
12/02/19 15:57:43.20 1y5pMRX3
2/19 65.2

5の壁が厚い。
昨日漬物食べすぎて水分がたまっているのかも？
ジョグって来よう

221:豚美＠150*64.5*62*♀ ◆yBd1loGwfQ
12/02/20 08:10:50.66 +5Ij80Gp
前回>>92

2/20 62.0kg

-2.5kgの目標達成。
やはり夕飯抜きはきくなぁ。

目標が緩すぎたのかもしれないので、ちょうど生理明けだし
あと-1kgの61kgを目指します。

222:とんとん♀158*61.0*58.0 ◆0l1LYqCdc2
12/02/20 08:54:28.12 Gnb7Ja7G
>>179
2/20 朝59.4
大絶賛停滞中・・・生理前辛すぎる早く来いや

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 12:39:37.21 7qR8IP2+
あげ

224:ｐ@164*67.1*64.5
12/02/20 16:52:23.54 i/xsKbM9
2/20　64.8kg

10日間停滞ののち、やっと５の壁を破った。
今月目標まであと300ｇ！！
出来れば３が見たい・・・

225:o(｀^´*)178*97*75 ◆ZkNobhZDXM
12/02/20 17:08:27.62 SbL3fPvF
今夜から頑張るぞ！

226:糸こんにゃく@160*68.9*66.9 ◆xvCPsjIfJI
12/02/20 21:21:51.64 ZNscyTfE
【途中経過】

2月開始体重68.9kg 目標体重66.9kg

現在体重69.1kg

増えてるー！orz

227:わさび@163*77.5*75.5*♀ ◆mDw6cB6rXM
12/02/21 07:09:38.07 p+5rJ6rb
前回>>210
今朝 75.0kg
そろそろお月さん二週間前に突入
衝動的で感情的になり易いので気を付けよう！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 11:37:05.90 BV1fPjKs
１日の体重変動は1キロ位余裕であるよね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 16:10:57.21 f75V/AA/
デブスレ☆

230:リバ
12/02/21 20:15:35.39 tUJg+iAp
85→82.8
あと2.8kgだけど無理か？寒さでジョギングウォーキングサボリすぎたw
残りを全力で頑張る。

231:168*71.2*69.2*♂ ◆ZpSoEz1DG6
12/02/21 20:33:00.15 QTRQFOnG
>>38
69.5kg
停滞してたがちーとで動き出した
ジョギングは現在130.8km
雨が降らなければ200kmいけそうか？

232:いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6
12/02/22 11:01:46.36 z0ZOyXDI
前回>>206
63/33.3
無理せず今月は61キロ台を目標に
あわよくば切りたい

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:45:01.35 2YozRsT1
>>212
二十二日目
71.8kg→71.0kg
20.6%→21.5%
後一週間で1kg！追い込み！

234:ゆり@154*57.6*55.5*♀ ◆Q1zXU7anPo
12/02/23 13:34:36.61 1tnW0/K9
前回>>201
本日56.5

週末、夫が作ってくれる料理が美味しすぎて残せない
平日ちょっと痩せても週末大幅に増える、の繰り返し
情けない…頑張る

235:ｐ@164*67.1*64.5
12/02/23 16:09:52.74 VV+c8KKl
>>98　参加表明
2/23　64.5kg

目標値
2/10 66.5　達成
2/20 65.5　達成
2/29 64.5　達成

1ヶ月目標値の2.6ｋｇ減量達成。
まだちょっと日にちがあるので、3キロ減の「64.1ｋｇ」に目標を変更します。
見た目のお腹もちょっと凹んできた。嬉しい！

236:いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6
12/02/23 16:58:03.95 v63Ec4bZ
前回>>232
63.15/34.2
体脂肪率がなぁ

237:無名@178.5*106.4*104*♂ ◆AJusLnJHkQ
12/02/23 19:59:14.11 W/7OubDY
【脱会表明】
暴食して逆に体重が増えてしまいました
頑張っている皆さんを見ていると
自分が恥ずかしくてとてもここに入られないので一旦抜けます

238:o(｀^´*)178*97*75 ◆ZkNobhZDXM
12/02/24 00:06:41.13 WthgofY7
>>237(；∇；)/~~

o(｀^´*)ラーメン食ってくる

三日目朝94,5

239:無地@178*79.1*76.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
12/02/24 07:53:24.20 veLdyxb/
82.9/29.2/

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:22:47.00 hKB2fb/P
今朝56.9kg。今月中に55kg代いけるかしら…

241:いその@164.5*64*61*♀ ◆IO8bwLPiQ6
12/02/24 14:28:05.15 Qsd3uTwf
>>236
62.85/33
早く61キロ台になりたい

242:o(｀^´*)178*97*75 ◆ZkNobhZDXM
12/02/24 15:47:26.33 WthgofY7
急須使って熱いお茶いっぱい飲むと捗るよ

243:179*74*70*♂ ◆KUSYxWEkiU
12/02/24 17:13:08.16 H1fgFJVZ
前回>>165

体重70.9kg(1.9kg減)
体脂肪率12.8％(2.4％減)

腹の脂肪はほぼ消えシックスパックがもう少しで完成しそう
胸筋もバランス良く出来はじめてきた
しかし尻の脂肪がなかなか落ちない…
昔から下半身デブだが流石に見た目バランスが悪い
ジョグ増やすか

244:無地@178*79.1*76.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
12/02/25 07:26:59.07 AYU3rC3e
82.9/30.7/