■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

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182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 07:07:39.67 VYOy0qwn
>>7
> １月に73kgから68kgまで5kg落とした。
> やってる事といえば、一日三食はしっかり食べるが量を減らし、夜８時以降は絶食。
> 寝る前はいつも空腹状態。
> 風呂あがりにたまに腹筋、腕立て伏せ。
>
> ２月は63kgが目標！
>

2月も中間地点まで来た。
今朝量ったら66.2kg。
やや遅れ気味だけどあと3kg！
ここまでやってなかった有酸素運動組み合わせでスパートする！
ちなみに172cm2　男です。　

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