■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
165:179*74*70*♂ ◆KUSYxWEkiU
12/02/11 09:09:39.27
前回>>22
体重72.8kg(1.3kg減)
体重は予定より早く落ちとるから体脂肪率を重点に落とす
筋量を更に上げるため無調整豆乳を追加
筋トレ、ジョギング後のプロテイン豆乳割りを続けた結果
2月1日の体脂肪率17.9％
2月11日現在、体脂肪率15.2％
腹薄っすら割れてきた
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