■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
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150:さら*155*49*45 12/02/09 01:30:54.96 YPMOPQon 今日から参加 155cm49kg 今月中に45kg 胃もたれしやすい為 少食にします。 最終目標37kg 151:ゆり@154*57.6*55.5*♀ ◆Q1zXU7anPo 12/02/09 09:22:30.33 5mvJZL+u 前回>>146 本日56.7 昨日は思いっきり誘惑に負けた そして清々しく増えた 152:とんとん♀158*61.0*58.0 ◆0l1LYqCdc2 12/02/09 12:33:42.97 jdMzqvl6 >>128 2/9 朝60.4 春休み入ったからがんばろう 153:もふゆ@157*56.2*52*♀ ◆Z0QyKrkfpk 12/02/09 16:49:36.39 1R75LMFH 【参加表明】 産後2ヶ月経ったのでそろそろ頑張ります。 まずは妊娠中に増えた14キロを振り出しに戻したい。 今のところは何もせずに10キロ落ちたのであと4キロ。 そこから本格的に減らす！ 【ダイエット方法】 母乳のため極端な食事制限は出来ないので、引き締め運動とひたすら授乳。 あとは赤ちゃん抱っこしてお散歩かな。 154:とうこ@♀162*54.8*53 12/02/09 23:18:04.70 8zoTsTbp >>149 54.8キロ25.0％ 朝-おはぎ1/2 ヨーグルト クラムチャウダー(358㌍) 昼-手作り弁当 夜-たらこスパ(麺40g)ミニトマト2つ クラムチャウダー(521㌍) コアリズム+ダンベル 便 ふつうより少なめ
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