■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

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100:カツヲ@163*60.5*59.5 ◆UJlEph2IKo 12/02/05 10:42:08.81 PWup7VSS >>89 昨夜ー（帰宅遅くて測定できず） 今朝60.9（+0.4） 昨日昼間、路面に凍り付いた雪はがしを 2時間やり、腰や背中が筋肉痛。 背中にタンク背負ってるみたいな違和感。 昨日は腰が伸びなかったので歩かず。 今日は自宅で仕事するので歩いてみせる。 今から歩く。 orz 101:カツヲ@163*60.5*59.5 ◆UJlEph2IKo 12/02/05 11:34:42.99 DV8gcbOr ウォーキングマシン時速5キロ30分終了。 ダノンビオとマリービスケット一枚分に匹敵。 102:ゆり@154*57.6*55.5*♀ ◆Q1zXU7anPo 12/02/05 11:46:59.10 lvKSZ6MW 前回>>90 本日56.9 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 15:23:56.59 tfyD2jyo >>80 五日目 73.4kg/23.6% ついに74の壁を超えたぞ！ 104:ｐ@164*67.1*64.5 12/02/05 15:54:16.49 8nBRlNTr 2/5 66.8 これから回転寿司。５皿以内におさめよう 105:とんとん♀@158*61.0*58,0 ◆aMrH4gdI3eJq 12/02/05 16:27:46.35 TwllZ144 【参加表明】 栄養しっかりとりつつカロリー制限 肌や髪を考えて、自炊しっかりして栄養を考える 毎日RPB10分＋「ながら」ストレッチなどを実行します

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