【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 16:02:10.85 TOIGwX65
マシンで筋トレする時って重量も気を付けないとだめですか？
毎月1日が最初だとして、3週間目くらいに足りないと思って重量を上げたら腕だけ筋肉痛になりました。