【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 07:19:08.47 reBjd5Sn
現在ダイエットモードに突入して
食事制限メインで月2kgペースで3ヶ月経過のマイナス6kg減

で質問です
自分は男性173cm80kgデブマッチョ体型（体脂肪率23～25％）
通常時での一日の消費エネルギーは2500kcal程度

現在1500kcalの食生活で月に2～3回は5000kcal程度の肉食系食べ放題に行ってます
通常なら体が省エネモードに突入して現状維持ってところでしょうが
キッチリ痩せていってます
これって体が省エネモードに入ってないってことなんでしょうか？

例えば、体の省エネモードを考慮しなければ
①（2500kcal-2000kcalの食生活）×30日＝15000kcal
②（2500kcal-1500kcalの食生活）×30日－5000kcal×3回＠週1回＝15000kcal

この場合だと両方とも約2kg痩せれる感じですが
①だと過去の経験から痩せない気がします
逆に②だと省エネモードが通常モードにリセットされるせいか体重が減ります

こういった経験された人っていますか？

次ページ

続きを表示

1を表示