【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:52:16.35 hDMhHruP
>>828
まあ、姿勢の歪み等の原因も考えられるけど、筋肉のせいだと思うなら、
トレーニングメニューを変えてみる手はある。
たしかに自転車系は太腿の前側の筋肉使う（有酸素でエアロバイク
こいでるだけでそんなに筋肥大するとは思えないが・・・）

極端な話有酸素の主体をエアロバイクのように太腿メインで使う
運動から、水泳に変えてみればまた違うかもしれん。

まあ、全身運動って観点で考えると、バランス的には
水泳＞＞ジョギング＞＞＞エアロバイクな事には違いないので
（エアロバイクは使うの足ばっかりだ）それで多少は・・・
ってのはあるかもしれない。

他には普段の姿勢や歩き方の問題もあると思うが、その辺も
全身運動で体幹強化されれば治るかもしれんが・・・

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