【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

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813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 18:09:16.85 7/UjhtaG
>>791
>もう10年くらい後者でやってるんだが全然筋肉付かない。
割れた腹筋を目指すのならある程度腹筋の厚みは必要というか、厚みがあった方が有利なんだけど、
筋肥大、つまり厚みを増せば当然ウエストサイズは太くなるよ。
他の部位、特に上半身の筋量が無いと見た目がおかしな事になるかも。
その上で言えば肥大を目指すのなら肥大するようなトレーニングをしなくちゃだめ。
絶対条件は刺激を漸進させる事。
同じ刺激を与え続けるのなら10年やろうが100年やろうが今より筋肉が付く事は無いです。

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