【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:51:28.20 6L+AjwWO
>>755
つまんねーからな。
無心にだらだら有酸素するなら、おれはジョグの方がいいわ。

>>723
なんでおまえみたいに知ったかぶりして間違ったことを
ほざく人が後を建たないのか不思議でしょうがない。
はっきり言って筋トレは筋トレでセオリー通り
高負荷低回数でやった方が圧倒的に効率良いよ。

筋肉をつけてシェイプアップする運動と
カロリーを消費するための運動は分けて考えるべき。

もちろん特殊な事情があって直接的に筋持久力が
重要な競技にでも取り組む人なら別だが・・・

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