【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:22:11.75 cnVk/4YN
>>709
ジョギング
☆上半身にも負荷がかかる
☆心拍数が上昇しやすい
★天候に左右される
★膝その他関節への負担が大

エアロバイク
☆天候に左右されない
☆膝その他関節への負担が小
☆TV見ながら携帯いじりながらでも出来る
☆ジョギングシューズの高いのと同じくらいの値段からある
★場所とる
★ちょっと音がする
★心拍数が上昇しにくい
★上半身にほとんど負荷がかからない

エアロバイクで心拍数上げたかったら事前に筋トレ少々すれば
すぐ上がるけどね。
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