【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:37:51.83 62LvBZES
>>480
有酸素運動における消費カロリーは心拍数で決まる。
心拍数を上げるには最もデカい筋肉である太腿を使うと速いって事でしょ？
脚にプルブイ挟んで腕だけでクロールするより、ビート版持って
全力バタ足するほうがあっという間に心拍数上がる。
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