【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】
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383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 07:47:28.78 zweKN5z3
>>379-380
脂肪燃焼に効果的な心拍数は
【２２０−年齢× 60%〜70%＝脂肪燃焼効率の高い心拍数】
負荷強めでゆっくりでも負荷軽めで早く濃いでも
心拍数が同じなら効果は同じ
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5116日前に更新/274 KB
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