【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 09:44:28.44 pW+WJj/S
>>292
身長と体重、書いた方がいいよ。
それと、メニューなんて、
朝: 御飯、味噌汁、納豆
昼: バランスのよい定食
夜: バランスのよい定食
で誰でも標準体重になれると思うんだけどなー。量はもちろん調整して。
もっと食べたかったり、3時におやつ食べたいなら、毎日運動すること。
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