【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:49:31.19 gnz9PxP8
>>252
あなたが肥満なら、消費カロリー＞摂取カロリーの状態を続ければ
全身すこしづつサイズダウンするでしょう。
そうでないなら、ジョギングや軽いダンベル体操などで腕を引き締めると
良いんじゃないですか。
片方25ｋｇのダンベルカールとかでない限り、
軽い筋トレで筋肉がつくとか心配いりません。
ジョギングは腕を振る動作をずっと行うわけですから、上半身が
痩せやすい（筋力ダウンする）傾向にあります。

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