【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:56:31.88 k9sr/TIu
>>211
摂取　＞　消費　なら太る
摂取　＜　消費　なら痩せる
摂取　＝　消費　なら変わらない

はずですが、その「摂取」がいくらなのか？は、絶対的な数値として決まるわけじゃないです。
生活を続けていながら模索していくしかないのでは？

具体的には、毎日体重を量り続けて、長期的な動きを見る。
増加傾向なら、摂取がまだ多い、ってことかと。

標準の1600ってのはどこから出てきた数字ですか？
以前は自己評価でどれくらい食べてましたか？

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