【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:33:46.68 k9sr/TIu
>>203
不規則に不規則を重ねると、生活のリズムがさらに崩れるからです。
絶食はさらなる過食の引き金になりかねないし。
「ドカ食いしてもチャラにできる」という気持ちも、さらなるドカ食いの呼び水になるし。

とにかくいけないのはとにかく「ドカ食い」です。

ちょっとした食べ過ぎ程度なら、以降しばらく量を少し減らすとかで調整するのはありだとはおもいますが、
ドカ食い→絶食　みたいな極端なやり方は、生活のサイクルを悪くするだけです。

あと、いつ食べるか？が「何を、どれだけ食べるか？」以上の影響を引き起こすことは無いと考えていいと思います。

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