【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/29 22:07:31.43 oq9f5tr0 >>140 外に出るか何かやるべきことを作れ 最近は忙しくてオナニーすらする暇無くなった 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/29 22:47:31.39 wTHePUVN >>146 筋トレしながら有酸素でいいじゃん。 男性か女性かわからないけど男性なら上半身の筋トレやると格好良くなってくるよ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 00:05:21.79 6Mjkiy30 上半身デブ？自分は168 77なんですが胸から上が目立ってます。今筋トレ＋有酸素運動やってるんですが筋トレいらないですかね？昔野球と柔道やってたのもあり肩幅や胸板や腕が太いです これらの悩みは痩せればバランスよくなるのでしょうか？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 00:15:25.38 E5W1GhW0 ダイエットに踏み切るのがなかなかできない。 一応去年くらいから毎日、食事を日記につけてますが 今日お昼減らしたから夜はちょっと食べてもいいか、昨日夜少なくしたからお昼デザート追加、 みたいに結局カロリー計算したらダイエットになってません。 良かったらダイエットに踏みきれたきっかけとか教えて下さい。
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