【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問116【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:04:27.66 Jr3PSv0v
>>140
君のような人は、スグに過食をやめるとストレスかかるから
夜の過食はカロリーゼロ系や野菜、果物のみ、冷蔵庫に入れとけば？
で、吐いちゃダメよ。腹いっぱいで気持ち悪くなれば反省材料になるし
カロリーは少ない物を選んで食べてれば精神衛生上はマシ。
それと夜更かしせずさっさと寝る！！
ストレス食いだろうから神経科を受診してみてもいいし
ちょっと運動してみそ。ストレス解消と寝つき良くなる可能性あり。

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