ウォーキング＆ジョギ ..
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863:855
12/03/04 00:37:28.30 zrJvb+jp
やっぱ時間かけるしかないかー
きつさイコール心拍数だからキツくすれば効果あるかと思ってたわ
だから、全力歩き全力とかみたいな心拍数あげるやつを始めようかと思ってたんだがどうしよう

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