ウォーキング＆ジョギ ..
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856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 00:03:26.70 djI7yVmJ >>855 つ距離 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 00:04:49.15 tehg25Uk >>855 一般的には、長い時間で有酸素運動が効くらしいね 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 00:15:06.14 pZO18HEz >>846 自分、オロナイン塗ってます。 尻じゃなくて乳首だけど。 あと何故か足の爪がガシガシ剥がれるのよね……。 生えたそばからベリベリと。 靴が合ってないのかとおもって買い替えたし、踵トントンやってから靴紐もしっかり締めてるのに。 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 00:18:22.04 F6y31+kZ >>855 自分の場合はだけど、5kmを30分で走るのと6.5kmを40分以上かけて走るのとだと 前者のがキツいけど後者のほうが翌日の体重は落ちてる。 今はスピードも距離もあげたくて、日によってどっちの走り方にするかは変わるから、 どっちかだけ長期的にやったらどうなるかはためしてなくて解らない。
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