ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
at SHAPEUP
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 15:32:56.89 CDL+RltY
>>825
例えば半月前の測定が起きてすぐで、今回が夕食後だったりすると多少の減少だったら食事や水分で相殺されます。
減ってるかをモニタしたいなら、できるだけ条件を同じにするよう例えば起きてトイレにいった後に毎日量ることをお勧めします。
なお有酸素運動では筋肉はほとんど増えません。
また消費カロリーはたいした事ないので少し食事が増えたりすると体重は減りません。
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