ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 02:39:14.08 cCKkcTty まあ、ピザなら始めは水泳かウォーキングだな。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 07:33:33.19 tZysGKl4 膝痛い人 正座のまま上体を後ろに倒してペっタリ寝られなければ 腿の前側の筋肉が硬くて膝を痛めてる場合もあるそうだ。 そういう人は腿の前側の筋肉のストレッチをやると効果的なんだってさ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 07:50:40.01 T2mFu5Ku ダイエット始めて4ヶ月ちょい、週毎の体重が今週は初のプラス傾向だ。 最近けっこう喰っちゃってるしなw ヒザ痛くて走れんからあと2日、食事でなんとかプラマイ0に持って行こう。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 10:31:04.19 8fQETvSR 昨朝、出勤途中にまだ雪が残ってる道路をジョギングしてる可愛らしい女子発見 スポーティーな女性は魅力的だな 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 10:34:00.72 OMDlTIz0 猪瀬直樹がblogに書いてたな 「皇居周りを走ると、自分は遅いからかなり抜かされたが 若い女性が抜いていった その後ろ姿がスタイル良くて、食事制限なんかより走ることの方が有効なんだと思う」って。 走る人が増えてきたよな
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