ウォーキング＆ジョギ ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 01:11:34.46 kZsV6NAV >>708 スロジョグからやったらすぐに走れるよ 歩くくらいのゆっくりペースで走る。息もきれないし、使う筋肉も歩きと同じなのでいきなり走れる。 スピードもどんどん出せるようになるよ。 俺は走る前、歩きでブラブラ適当にでてきたが、帰りに辛い記憶しかなかったわ。 辛い記憶が残ると次に繋がらないので景色のいいジョグコースを何日か歩いてるうちにみつけて今はもっぱらそこをグルグル。 コースをかえるにしてもそこを中心にして、道を外れてグルッと周って戻ってくる感じだな。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 07:11:51.38 EFjSWlm9 今からゴミ出しついでに歩いて来ようと思うけど通学中の学生怖いなぁ どのルート通ろう 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 10:22:37.26 L7oLN3a9 なんでだよｗ 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/27 10:48:21.77 B1sDr0yw 歩くスピードだとそんなに走れない もっと遅くなければ
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