ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目

ウォーキング＆ジョギ ..

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:42:41.74 WlPehq3x
>>684
今、ウォーキング3か月目で20キロを休みなく歩いて
次の日以降に筋肉痛とか残らないような状態にやっとなったのだけど
そこからジョギングを軽く20キロになるプロセスとか聞きたい。