ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目

ウォーキング＆ジョギ ..

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 21:19:35.95 m7hYOx2T
>>658
１)運動量＜食事のカロリー
２)運動量＝食事のカロリー
３)運動量＞食事のカロリー

たいしてしんどくもなく、普通に3)のような状態ができるまでには
それ相応のトレーニングと時間がかかるよ。
　まだ今は食べた分を消費する体力がないということで、とりあえずの
目標は体力向上＞食べるカロリー

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