ウォーキング＆ジョギ ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:31:37.09 ZePYxzro
オマエらは平日何キロ走ってる？

オレは13キロ
10キロじゃ腹一杯にならないし15キロじゃやや食い過ぎになる。
基本1日は完全休養。

ちなみに休日は15〜20キロ

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