ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目

ウォーキング＆ジョギ ..

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:45:14.56 Wfqguj0f
そんなに増減するんならいっその事ウエイトトレーニングすれば良いのに。
・増量期「筋肉＋3・脂肪＋10」
・減量期「筋肉－0・脂肪－10」
・一周後「筋肉＋3・脂肪±0」
とか。これ繰り返せば筋量増による基礎代謝アップで、食べても太り難い
体質になる。基礎代謝は筋肉含めた除脂肪体重が生んでるんだから。

次ページ