ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目

ウォーキング＆ジョギ ..

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 23:15:59.92 XTVXIVhZ BE:4315588597-2BP(0)
>>597　俺は何度もリバウンドとダイエットを繰り返してるｗ痩せ方はもうわかったから、それを維持する方法が知りたい。

俺も同じだった。頑張って 70kg 台へ持ち込めたとき、そのホウビとしてカツ丼なんか
を食べるのを許すと一気に 85kg まで戻ってしまっていた。

俺は頑張らずに、ゆっくりダイエットすることにした。月に 2kg も落ちれば十分だ。体
重も量らないことにした。調度体重計が壊れた。湯船の中で座ったたとき臍の両側にで
きる皺の長さが長くなることを楽しみにするようにした。そう思いながら、去年の 11
月の終わりから、ジョギングともやしダイエットとヨガを続けた。

二月の初めに温泉に行ったとき、そこの体重計に乗ってみたら 79kg になっていた。こ
の調子ならば今回はリバウンドせずに済みそうだと思っている。

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