ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 21:41:21.42 WIKZ+JbR 歩けばいいじゃない。 今日は久々にお酒飲んでもいい日。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 23:15:59.92 XTVXIVhZ BE:4315588597-2BP(0) >>597 俺は何度もリバウンドとダイエットを繰り返してるｗ 痩せ方はもうわかったから、それを維持する方法が知りたい。 俺も同じだった。頑張って 70kg 台へ持ち込めたとき、そのホウビとしてカツ丼なんか を食べるのを許すと一気に 85kg まで戻ってしまっていた。 俺は頑張らずに、ゆっくりダイエットすることにした。月に 2kg も落ちれば十分だ。体 重も量らないことにした。調度体重計が壊れた。湯船の中で座ったたとき臍の両側にで きる皺の長さが長くなることを楽しみにするようにした。そう思いながら、去年の 11 月の終わりから、ジョギングともやしダイエットとヨガを続けた。 二月の初めに温泉に行ったとき、そこの体重計に乗ってみたら 79kg になっていた。こ の調子ならば今回はリバウンドせずに済みそうだと思っている。
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