ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
at SHAPEUP
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:18:43.66 0tFmCJDu
>>588
一般的な見解を言うならそれは無いです。
下半身の基本種目はスクワットであるっていうのはほぼ確立された意見。
スクワットが基本でランジはそれを補助する種目と考えた方がいいよ。
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4528日前に更新/238 KB
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