ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
at SHAPEUP
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:08:39.56 0tFmCJDu
>>577
下半身の強化にはスクワットが最強です。
ただ怪我の予防にはフォームや速度の方が重要じゃないですか？
ダイエット目的なんだから無理して速く走らない事。
多分それが最重要だと思う。
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